【ウォーターベッドとは】

水の力でマッサージします。肩こり・腰痛や血行促進・リラックス効果が 期待できます。自律神経のバランスを整え安眠効果もあります。 リハビリへ来院した際はのることが出来ますので是非お試しください。

今日から仕事始めの方は多いのではないでしょうか？ 年末年始の生活サイクルの乱れから、休み明けは体が重いなど不調をきたしがちです。 そんな時はストレッチを行うと、体の筋肉がほぐされ血行が良くなり、疲労回復にも効果があるといわれています。 深い呼吸を意識しながら行うのがポイントですよ。

急な寒暖差は血圧を上げやすく体の負担にもつながります。 普段から血圧を把握しておくと体調管理が楽になりますよ。自分の体と仲良く付き合っていきましょう。

先日富士山の見える宿に家族で泊まりました。初日は悪天候で 顔出してくれませんでしたが、翌日の早朝足湯につかりながら 見ることが出来ました。家族も喜んでくれて良かったです。

寒暖差が激しくなってきましたね。 そろそろインフルエンザが流行する季節になってきました。 体調管理には十分気をつけてくださいね。 インフルエンザ予防接種のお忘れなく行ってくださいね。

今日10月6日は旧暦の8月15日にあたり、夜には「中秋の名月」が昇ります。 十五夜のお月様を見上げてはみてはいかがでしょうか？ まだまだ残暑がありますが、体調にはお気をつけください。

夏野菜は水分、カリウム、ビタミン、抗酸化物質が豊富で体調を整え、夏バテや熱中症予防、紫外線対策に効果的なので 積極的に摂取しようとおもいます。

名古屋も気温４０度の予報が続きました。水分・塩分摂取を意識し 体調管理にはお気をつけください。

制定した団体や目的などの詳細は定かではありませんが、8月18日は『お米の日』 「米」の漢字を分解すると「八十八」になることや、その他にも米は収穫するまでに88の作業を要するとされることなどが由来なのだそう。 米の価格高騰で政府による備蓄米の放出など価格の抑え込みの対策もなされていますが、今年の新米の価格は今までにない高値の兆しと指摘されています。 お米は重要なエネルギー源です。 日本の食文化は昔に比べ欧米化していますが、日本人のお米を食べる文化は大切にしていきたいですね。

4月に入り良い気候になりましたが花粉症で苦しんでいる方も多いと思います。 腸内環境を整えると症状が軽減されます。 小麦類を控える・発酵食品を摂る等意識してみてください。