【貧血防止】

暑くなってきて、貧血を起こしやすい季節となりました。 アサリや大豆、ホウレンソウ等には鉄分が多く含まれています。 十分な水分補給は勿論、鉄分が多く含まれる食材を積極的においしく摂取して、貧血を予防しましょう。

季節の変わり目で天候が安定しない時期となりましたね。 梅雨も近づいてきましたし、お出かけの際は折り畳み傘を忘れずにお持ちくださいね。

本日5月21日は、日本で初めて小学校が開校された日だそうです。 1869年5月21に京都府京都市で日本最初の小学校が開校されました。この開校をきっかけに年内には64もの小学校が開校されたそうです。 学びの機会に感謝するとともに、小学校の思い出を振り返るのはいかがですか？

明日は母の日です。 母の日は1907年5月、アメリカのアンナ・ジャービスが亡き母親を敬い偲ぶ会を開いたことが 由来になっているそうです。そこで母親の好きだった白いカーネーションを祭壇に手向けたことから 白いカーネーションは「亡くなった母親のための花」として、赤いカーネーションは「生きている母親のための花」 として贈られるようになったそうです。 普段は母親へ感謝の気持ちをなかなか伝えられない方が多いと思いますが、この機会に感謝の気持ちを伝えられるといいですね。  

少し前まで心地よい春の暖かさだったはずが、最近では夏日を超える気温の日もあり 夏がすぐそこまで近づいてきているように感じます。 5月5日は熱中症対策の日でした。熱中症といえば真夏に起こるイメージですが、 まだ体が暑さに慣れていない5月も注意が必要です。 屋外で長時間過ごす時は、日傘などを使用する・こまめに水分補給する・人が少ない 場所であれば少しマスクを外して休憩するなどの熱中症対策をしましょう。

ゴールデンウィークがはじまりました。 ひさびさに緊急事態宣言やまん延防止等重点措置などの制限がない連休 なのでお出かけをされる方も多いのではないでしょうか？ マスクの着用やアルコール消毒、手洗いうがいなどのコロナ対策を忘れずに 楽しく健康に連休を過ごしましょう。

先日実家に帰ったら、うぐいすの鳴き声がきこえました。 ちょうど鳴く練習をしているところだったようで、 「ホーホケキョ」とはちょっと違った鳴き方をしていました。 ちょっとマヌケでかわいかったです。

年度末でバタバタしていたら知らないうちに桜の開花し、 満開を迎えていました。今はすでに桜が散り始めて若葉が 出始めピンクと緑のコントラストがとてもきれいです。 新型コロナウイルスの影響でお花見は難しいですが、 歩きながら桜の木を眺めるだけでも気分が明るくなりますね。

特定の果物や野菜をたべたあと口の中がかゆくなったりイガイガしたりする症状を 口腔アレルギーといいます。食物アレルギーの1種で、場合によってはアナフィラキシーショック という意識障害や呼吸困難など重篤な症状を引き起こすこともあります。 スギ花粉症の方はトマトの口腔アレルギーになりやすいそうなので注意しましょう。