【春到来】

ここ数日日中の気温が２０度を超えるような日もあり、上着を着て外にいると汗ばむぐらいになってきました。 しかし朝と夜はまだ冷える日もあるので、服装選びが難しく感じられます。 気温差に注意して体調を崩さないように、お過ごしください。

３月３日は“耳の日”です。
読んでその通りの「みみ」の日であることも理由のひとつですが
３という数字が見た目でも耳の形に似ているという理由も、知れ渡っているかと思います。
実は、それだけではなくて、電話を発明した“ベル”の誕生日がこの日だという理由もあるんですよ。

暖かくなってきましたね。春は、メンタルが乱れやすくなります。生活のリズムを整えることが大切です。「起きる時間」「寝る時間」「朝昼夕の食事の時間」を決めることがポイントとなります。また、就寝前などに体と心をほぐす体操などをして、心身のリラクゼーションに努めましょう。

昨日の晩ごはんは、久しぶりに鍋にしました。体が温まっていいですね。豆腐と野菜をたっぷり食べて、太らなさそうなのもありがたいです。

今年は年末大掃除がまったくできていません。気づいたらもう今年も2週間をきりました。かなり焦っています・・・

4年に1回のｻｯｶｰの祭典ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ日本の選手の活躍 素晴らしかったですﾈ｡ 各上の国でも勝てる､証明してくれました 何事もあきらめない精神､勇気づけられました｡ ありがとう｡

今年はリンゴ、柿を中心にくだものを秋に食べました。柿は健康に良いのですが食べすぎると 体に悪いとのことで1日、多くても3個に留めました。りんごは品種が時期ごとに変わり 数種類を順番に食べて美味しかったです。これから冬に向かってくだものは少なくなりますが 鍋で野菜を多く取ります。

冬はウィンタースポーツの季節。雪国で温泉に入ったり、スキーやスノーボードを滑りに行ったりと、冬ならではの楽しみが色々とあります。ただ、冬で気をつけなければいけないのは、雪による日焼けです。 雪による照り返しの紫外線量は、他の季節に２～３倍あると言われています。ウィンタースポーツをやる際には、雪による日焼けに十分気をつけて楽しんでください。

日中は秋らしく過ごしやすい日がつづいております。 上着を着ていると暑くなるぐらい暖かくなる日もあります。 しかし夕方になるとその暖かさから急に寒くなります。 この気温差で体調を崩しやすくなります。十分に気をつけてください。 紅葉も見頃になってきており、イルミネーションも始まってきております。 夜に出かける際は、寒さ対策をし、お出かけください。

自宅トイレが故障しました。水を流すレバーが突然効かなくなったのです。ずっと水が流れっぱなしです。夜の9時すぎに。 すぐに業者に電話して、2件目で来てくれました。結局買い替えることになりましたが、長い人生、いろいろなことがありますね。