【グレープフルーツと薬】

グレープフルーツなどの柑橘類に含まれる「フラノクマリン」という成分は、一部の医薬品の効果を強め、副作用を現れやすくすることが知られています。血圧の薬（アムロジピン他）や高脂血症治療薬（アトルバスタチン他）などを服用されていらっしゃる方のお薬情報には、「グレープフルーツを避けてください」と書かれています。影響が少ない柑橘類としては、温州ミカン、デコポン、オレンジ、レモン汁、柚子などがありますので、そちらを楽しんでくださいね。

寒い時期に人気のラーメンですが、塩分や脂質の撮りすぎには注意が必要です。 健康的に楽しむためには、 ・醤油や塩などのあっさりしたスープを選ぶ・野菜や海藻のトッピングを追加する・スープは飲み干さず、腹八分目を意識する。 といった工夫が大切です。「好きなものを上手に取り入れること」も、生活習慣病予防の第一歩。 ラーメンの日をきっかけに、日々の食事を見直してみましょう。

寒さが厳しくなり、体の痛みが出やすい季節ですね。 自分も腰痛持ちでしたが、名古屋駅から10分ちょっと通勤で歩いていたら腰が楽になってきました！ 時々歩くだけで運動の効果を実感しています。 お正月はあまり動かず食べていたので、生活習慣病予防を兼ねて、食後にも少し歩いてみようと思います。 皆さんも’歩く’どうですか？

こんにちは、ひまわりクリニックです。 現在、地域ではインフルエンザが流行しており、当院にも発熱症状で受診される方が増えています。 今日は、皆様に知っておいていただきたい予防ポイントや、受診の目安についてお知らせします。 ◆受診の目安◆ 発熱が続く、倦怠感があり動けない、呼吸が苦しい、高齢の方・基礎疾患のある方などは 早めの受診をご検討ください。 ◆予防ポイント◆ 【日常でできる対策】 ・こまめな手洗い　・室内の換気及び加湿　・人込みではマスク着用　・十分な睡眠とバランスの良い食事 【ワクチン接種について】 ワクチンでは重症化を防ぐ効果があります。まだの方は、ぜひ接種をご検討ください。 当院ではご予約なしで、1月31日までワクチンの接種が可能です。 ◆発熱来院時のお願い◆ ・受診前にお電話でご相談いただけるとスムーズです。 ・来院時はマスクを着用してお越しください。 ・院内で感染拡大防止の為、動線の案内にご協力ください。 インフルエンザは正しい知識と対策で予防できます。 体調に不安があるときは、無理をせず早めに医療機関へご相談ください。 地域の皆様が健康に冬を過ごせるよう、当院も全力でサポートいたします。