ひまわり便り
2026年3月18日 水曜日
トレーニングの日
新年度の始まりに伴い、ジョギングやフィットネスなどのトレーニングを始めようという日。
トレーニング初心者は、週2〜3回のペースで全身運動から始め、小さく達成できる目標を立てることが持続できるコツです。
今年度こそ頑張ってみましょう😊
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