【深呼吸、できていますか？】

階段を上るだけで息切れしたり、咳が長引いたりしていませんか？　呼吸の違和感は、思った以上に見逃されがちなサインです。肺や胸部の検査で安心を得る選択もぜひご検討してみてくださいね。

しっかり噛んで食べることは、胃腸の助けになるだけでなく、脳の血流も促してくれます。美味しいものがたくさん出回るこの季節、時間がある時には、よく噛んで味わうことを意識してみてはいかがでしょうか。

朝晩気温が下がり筋緊張が増しやすい季節です。肩回し運動を 気づいた時・テレビ見ながらでも動かしていただくと 肩のつまりの予防になります。是非お試しください。

先日富士山の見える宿に家族で泊まりました。初日は悪天候で 顔出してくれませんでしたが、翌日の早朝足湯につかりながら 見ることが出来ました。家族も喜んでくれて良かったです。

ここ最近蜂のニュースを耳にします。 蜂はこちらが刺激しない限り、襲ってはきません。 虫よけや、手で払ったりすると、仲間を呼んだり、攻撃してくるようになるため、 蜂が寄ってきても、何もせず、蜂が去るのを待ちましょう。

この１年熊に関するニュースが多くなっています。 一般的ではありますが、熊と対峙した時は、急な動きは避け、目線は熊から外さず、 そのまま少しずつ後ずさりするのが良いとされて言います。 季節柄、紅葉狩りやキノコ狩りのシーズンですが、紅葉、キノコ狩りされる方は気を付けて行うようにしてください。

最近インフルエンザが流行っており、例年よりも何週か早いとのことです。 とはいえインフルエンザのワクチンは接種してから2週間はかかるとのなので、まだ早い…と思うかもしれませんが、今のうちに接種して予防するのも良いかと思います。 当院でも予約無しで接種可能です。

10月22日は『キャットリボンの日』 10月は乳癌啓発月間になっていること、猫の鳴き声【ニャン(2)ニャン(2)】の語呂合わせにちなんで、動物のがん治療に取り組んでいる日本獣医がん臨床研究グループが10月22日に制定されています。 猫はがん発症率が高いとされており、中でも乳がんが多いとのことです。 人と同じく、乳癌の早期発見・早期治療が提唱されているため、猫を飼っている方は日頃のチェックや病院での定期検診を受診してみてはいかがでしょうか。

体操は最も早くから始められるスポーツでもあり、全てのスポーツの基礎となる運動（走る、跳ぶ、回る、柔軟性）から構成されています。 生活における全ての動作が含まれているのが体操の強みです。 体操をすると体の感覚がよくなり、柔軟性が上がることで、けがをしにくくなります。 健康な体の維持やケガの予防と言った観点からも、体操は重要です。

気圧の変化によっておこる体の不調は、頭痛、神経痛、首痛、腰痛など様々な症状がでます。 この症状の原因として、内耳の気圧センサーが過剰反応し、それによって自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こすのです。 耳のまわりの血流が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、痛みを引き起こします。 内耳周囲の血行を良くすることが、効果的な予防です。