ひまわり便り
2022年6月27日 月曜日
足裏
足裏は唯一地面に接する場所です。足裏の接地が乱れると、膝、腰または、首へも影響すると言われています。
まず、足の裏を目で見ながらマッサージすると効果的です。
2022年6月27日 月曜日
タンパク質
タンパク質は年齢や性別もありますが、最低でも1日に5~60グラムは必要とされています。
人体を構成するのに大変必要な栄養素です。最近ではタンパク質を強化した食品も多いため、積極的に取るようにしましょう。
2022年6月24日 金曜日
1年の半分
来週でもう6月も終わります。1年の半分が終わります。本当に早いですね~。
2022年6月24日 金曜日
暑い
暑くなってきました。来週はさらに暑くなりそうです。熱中症には気をつけましょう。
2022年6月23日 木曜日
適度な運動
本格的に雨の多い季節となりました。
天気が悪いと外に出るのも億劫になりますよね。
六月は運動不足になりやすい季節でもあるので、ラジオ体操やストレッチ等、家でもできる運動を積極的に行いましょう。
2022年6月21日 火曜日
夏至カレー
冬至にはカボチャにゆず湯が欠かせないですが、夏至に欠かせないものが思いつかず検索してみると…
なんと『夏至カレー』なるものを発見!!
半年間の身体をねぎらい、これから暑くなるに夏に向けて、スパイスでさらなる後半への頑張れるようにするためにカレーを食べるのだとか…
梅雨時で蒸し暑く、食欲もあまりない時期にカレーはぴったりかもしれません
せっかくなので今夜はカレーにしようかな
2022年6月21日 火曜日
夏至
今日は夏至です
1年のうちで一番日が長い日です
ここから段々と日が短くなっていきます
生憎の雨で日差しは期待できませんが…
2022年6月20日 月曜日
地震
昨日北陸で地震がありました。
最近はいろいろなところで地震が多発しています。
今一度、避難経路や防災グッズの確認などして万が一に備えましょう。
2022年6月20日 月曜日
梅雨入り
東海地方もついに梅雨入りしましたね。
梅雨の時期は雨が多く、湿度が高くなります。
同時に気温も高くなってきます。
気温と湿度が高くなると熱中症の危険が高くなります。
休息や水分補給など対策をしっかりとりましょう。
2022年6月18日 土曜日
おにぎりの日
今日はおにぎりの日だそうです。
皆さんはおにぎりといえばどんな形を思い浮かべますか?
三角形や球体、俵型など地域によって形が違うようです。
愛知県では三角形が多いようですね。
最近のブログ記事
月別アーカイブ
- 2022年6月 (33)
- 2022年5月 (32)
- 2022年4月 (29)
- 2022年3月 (26)
- 2022年2月 (16)
- 2022年1月 (19)
- 2021年12月 (28)
- 2021年11月 (22)
- 2021年10月 (14)
- 2021年9月 (14)
- 2021年8月 (13)
- 2021年7月 (15)
- 2021年6月 (18)
- 2021年5月 (15)
- 2021年4月 (17)
- 2021年3月 (19)
- 2021年2月 (13)
- 2021年1月 (18)
- 2020年12月 (14)
- 2020年11月 (22)
- 2020年10月 (30)
- 2020年9月 (26)
- 2020年8月 (33)
- 2020年7月 (32)
- 2020年6月 (37)
- 2020年5月 (40)
- 2020年4月 (42)
- 2020年3月 (19)
- 2020年2月 (6)
- 2020年1月 (6)
- 2019年12月 (5)
- 2019年11月 (8)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (2)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (8)
- 2019年5月 (4)
- 2019年4月 (22)
- 2019年3月 (9)
- 2019年2月 (17)
- 2019年1月 (17)
- 2018年12月 (19)
- 2018年11月 (15)
- 2018年10月 (26)
- 2018年9月 (15)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (36)
- 2018年6月 (25)
- 2018年5月 (16)
- 2018年4月 (24)
- 2018年3月 (20)
- 2018年2月 (12)
- 2018年1月 (21)
- 2017年12月 (14)
- 2017年11月 (27)
- 2017年10月 (24)
- 2017年9月 (21)
- 2017年8月 (24)
- 2017年7月 (30)
- 2017年6月 (22)
- 2017年5月 (31)
- 2017年4月 (35)
- 2017年3月 (33)
- 2017年2月 (28)
- 2017年1月 (30)
- 2016年12月 (14)
- 2016年11月 (22)
- 2016年10月 (30)
- 2016年9月 (29)
- 2016年8月 (36)
- 2016年7月 (29)
- 2016年6月 (33)
- 2016年5月 (29)
- 2016年4月 (40)
- 2016年3月 (41)
- 2016年2月 (33)
- 2016年1月 (31)
- 2015年12月 (34)
- 2015年11月 (35)
- 2015年10月 (23)
- 2015年9月 (28)
- 2015年8月 (35)
- 2015年7月 (34)
- 2015年6月 (51)
- 2015年5月 (39)
- 2015年4月 (46)
- 2015年3月 (52)
- 2015年2月 (42)
- 2015年1月 (41)
- 2014年12月 (35)
- 2014年11月 (41)
- 2014年10月 (47)
- 2014年9月 (43)
- 2014年8月 (47)
- 2014年7月 (44)
- 2014年6月 (50)
- 2014年5月 (43)
- 2014年4月 (45)
- 2014年3月 (47)
- 2014年2月 (44)
- 2014年1月 (43)
- 2013年12月 (43)
- 2013年11月 (44)
- 2013年10月 (54)
- 2013年9月 (43)
- 2013年8月 (44)
- 2013年7月 (52)
- 2013年6月 (51)
- 2013年5月 (49)
- 2013年4月 (45)
- 2013年3月 (43)
- 2013年2月 (43)
- 2013年1月 (46)
- 2012年12月 (45)
- 2012年11月 (44)
- 2012年10月 (48)
- 2012年9月 (42)
- 2012年8月 (46)
- 2012年7月 (51)
- 2012年6月 (51)
- 2012年5月 (44)
- 2012年4月 (48)
- 2012年3月 (53)
- 2012年2月 (49)
- 2012年1月 (45)
- 2011年12月 (49)
- 2011年11月 (49)
- 2011年10月 (51)
- 2011年9月 (47)
- 2011年8月 (51)
- 2011年7月 (35)
- 2011年6月 (27)
- 2011年5月 (22)
- 2011年4月 (24)
- 2011年3月 (27)
- 2011年2月 (25)
- 2011年1月 (23)
- 2010年12月 (22)
- 2010年11月 (1)