【4連休】

連休は前半が天気があやしいですが、皆さんは何をして過ごしますか？ だいぶ過ごしやすい気候になって来たので体を動かしたり、敬老の日もあるのでおじいちゃんおばあちゃんに会いにいこうと思います。

朝の気温が涼しくなり、足が冷えがちになります。 そんな時、こむら返りになりやすいです。 疲れ、冷え、筋肉をうまく使えておらず、たまに使ったとき 水分、ミネラル不足などで筋肉が過度に収縮した状態になります。 こむら返りの最中からストレッチをし、 ゆるやかに筋肉を伸ばしてあげてください。 その後の筋のだるさが和らぎます。

だんだん涼しくなってきましたね。 夏の疲れが出やすい時期なので、体調の変化や体の痛みがでた方は 痛み外来もありますので、どうぞお越しください。

こんにちは。 台風や雨が続きますね^^; 夏の間、冷房や冷たい飲食物を摂ることが多かったので、 食事や睡眠を見直して免疫を上げて生活していきたいです(^^)  

こんにちは(^^) 九月に入っても３０℃を超える暑い日が続きますね。 まだまだ残暑が厳しそうなので、熱中症にお気を付け下さい！！

うちの2匹の猫。 うちに来て1年8か月、毎日元気いっぱいですが、おかげで我が家の壁紙はボロボロです(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..

うちの2匹の猫。 どんどんまるくなっている気がします…   そんな姿も可愛いですが健康のためにダイエットさせなきゃいけませんね(*ºчº*)

朝晩はずいぶんと過ごしやすくなってきましたね。 日中は暑いこともあるので寒暖差に気を付けて生活を心がけたいですね。

最近になって台風の話をニュースでも耳にします。 中でも、九州を襲った台風は相当規模が大きかったようで…愛知県でもすごい豪雨となりました。 しばらく天気も悪くどんよりとした日々が続きそうです。

9月も中旬に入ろうとしています。 コロナウイルスも数週間前に比べて若干減少傾向にあるように見られます。 しかし、これから先インフルエンザも発生するでしょうし、油断は禁物です。 日々、対策は万全に行うようにしましょう