ひまわり便り

2019年3月18日 月曜日

花粉症・マスクの着用

マスクの着用は、皆さんされていますね。体内に花粉を取り込まないように、隙間のない合ったものを選ぶことが大切です。鼻の上、顎の下まで装着します。そして、鼻、頬の部分に隙間ができていないか一度チェックをしてみましょう。もっと厳重にするには、マスクを二重にし、マスクとマスクの間に湿らせたガーゼをはさむことも良いそうです。

2019年3月18日 月曜日

花粉症・呼吸の仕方

花粉症の4症状、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。皆さんはいかがですか?色々な対策グッズがありますね。一番のポイントは、花粉を体内に取り込まないことです。簡単にできる対策として、呼吸の仕方を工夫すると良いそうです。どうしても口呼吸になりがちですが、口呼吸ではなく鼻呼吸にすることで、花粉を体内に取り込んでしまう量を減らすことができます。呼吸の仕方をちょっと心掛けてみることで、症状の緩和に繋がるかもしれません。

2019年3月11日 月曜日

季節の変わり目です。

最近は昼と夜の寒暖差が大きく体調を崩す方や 身体の痛みを訴える方が多くなっています。 当院では内科のほか痛みの治療があり腰痛や頭痛などにも 鍼やリハビリなどで対応しております。 こういった症状でお困りの方はぜひ一度ご相談ください。

2019年3月11日 月曜日

震災から8年

東日本大震災から早いものでもう8年も経過しましたね。   テレビなどで現状が放送されていますが   まだ復興が進んでいない状況を見ると改めて被害の大きさを感じます。   我々が住む名古屋も巨大地震が来ると言われてもう30年ほどたちます。   あの時の教訓を生かしていきたいですね。

2019年3月9日 土曜日

花粉

昨日は、花粉がすごかったです 雨の日の翌日、風の強いは要注意です  

2019年3月4日 月曜日

暖冬

こんにちは^^   今年の冬は事前の予報通り暖かかったですね!!   名古屋で一度も雪が降らなかったのは珍しいですね(^^)   桜の開花も早いのかな?今から楽しみです♪        

2019年3月4日 月曜日

花粉症

こんにちは^^   今年の花粉の飛散率は凄まじいですね!!   ここ数年は治まっていたのですが、今年は再発です^^;   生活習慣に気を付けて、この時期を乗り越えたいと思います♪

2019年2月27日 水曜日

猛威

インフルエンザ! 猛威をふるい、まわりの多くの方がかかってました。 いまのところ難をのがれていますが、まだまだ気が抜けません。 うがい、手洗い、しっかりと!!

2019年2月27日 水曜日

今年も

少し暖かい日もあるようになりました。 花粉が飛び始め、つらい毎日が始まりました。 薬をのんで、ひたすら時間が過ぎるのを待つ日々です。

2019年2月25日 月曜日

イカ②

イカは低カロリー、低脂肪、高タンパク質の食材です。イカやタコなどコレステロールが多いと耳にした事があると思いますが、善玉コレステロールが多い為むしろ健康には良いといえます。他にも神経を休める働きをするアセチルコリンによりイライラ解消にも役立つのだそう。よく噛んで食べましょう。