【今年の夏】

今年の夏は全国的に気温が高くなると予想されています。 今からでもエアコンが運転できるか、室内に入る直射日光を防ぐ（カーテン、シェード）など、準備は必要です。 まだ過ごしやすい気温ですが、もうすぐ去年の様な暑さがやってきます。 対策できるよう心がけましょう。

熱中症は、暑さで体の中に熱がこもって起きる体調不良です めまいや、頭痛、ふらつき、があり、重症では、意識障害、体温が高い状態が続きます。 今の時期からでも発症します。屋外での無理な作業を控え、涼しい室内でこまめな水分補給をするとよいです。

暑い日が増えてくると、冷房を使う機会も多くなってきます。涼しく過ごせる一方で、体が冷えすぎてだるさや肩こり、疲れを感じることもあります。外との気温差が大きいと体への負担もかかりやすいため、羽織るものを活用するなどして、冷え対策をしておくと安心です。冷たい飲み物ばかりに偏らず、こまめな水分補給を心がけましょう。体調に気になる変化がある場合は、無理をせず早めにご相談ください。

6月も終わりが近づき、蒸し暑い日が増えてきました。この時期は、気温や湿度の変化、雨の日の続く天気などで、なんとなく体が重い、疲れやすいと感じる方も多いかもしれません。体調を崩しやすい季節だからこそ、無理をせず、しっかり休息をとることが大切です。こまめな水分補給や、冷房による冷えすぎへの注意も忘れずに過ごしましょう。少しでも気になる症状があるときは、早めにご相談ください。

6月25日は、住宅デーです。 住宅デーは、住まいの安全や快適な暮らしについて考える日として制定されました。 家を長く快適に使うには、定期的な点検やお手入れが欠かせません。 実は、私たちの身体も同じです。 自覚症状がなくても、健康診断を受けることで病気の早期発見や予防につながります。 また、この時期は気温や湿度が高くなり、体調を崩しやすい季節です。 こまめな水分補給と十分な休息を心がけましょう。 家の点検と同じように、身体の点検も忘れずに。 　 気になる症状や健康診断について、お気軽にご相談ください。

世界中が熱狂するワールドカップ。選手たちは最高のパフォーマンスを発揮するために、日々のトレーニングだけでなく、定期的なメディカルチェックやコンディション管理を欠かしません。私たちも普段は元気に過ごしていても、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、自覚症状がないまま進行していることがあります。「症状がないから大丈夫」と思っていても、健康診断を受けることで早期発見・早期治療につながります。 最近健康診断を受けていない方や、健診結果で気になる項目があった方は、この機会にご自身の健康状態を確認してみませんか？ 選手が試合に向けて身体の状態を整えるように、私たちも定期的な健康診断で身体をチェックし、ベストコンディションで毎日を過ごしましょう。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

ついつい食べ過ぎてしまうとわかっていても、夏場は麺類が恋しくなります 素麺に冷やし中華、冷麺におろしそば・・・ とってもおいしいですよね でも、夏場に熱い味噌煮込みうどんもオススメです

暑い時期、ついつい麺類のみで食事を終わらせることがありませんか？ 口当たりも良く、食べ過ぎてしまいます 麺類は、炭水化物です 血糖値も上がりやすく要注意です 栄養バランスのためにも、麺類を食べた際にはタンパク質を意識的に摂るようにしましょう

6月は「歯の衛生週間」にちなみ、口腔ケアを見直すのに最適なタイミングです。 対策としては、噛むことは脳の活性化や全身の健康につながります。歯科検診を受けて虫歯や歯周病の予防に努めましょう。

気圧や気温の急激な変化（雨と晴れの差など）により自律神経が乱れ、頭痛やめまい、だるさ（気象病）を感じる人が増えます。また、環境の変化による疲れが出やすい時期でもあります。 対策として、シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって体を芯から温めることで自律神経を整えることができます。