【猛暑に注意】

来週から35度を超える猛暑日が続くようです。 暑さ対策や水分・塩分摂取をして熱中症にならないように気を付けましょう！

暑い日が増えてくると、冷房を使う機会も多くなってきます。涼しく過ごせる一方で、体が冷えすぎてだるさや肩こり、疲れを感じることもあります。外との気温差が大きいと体への負担もかかりやすいため、羽織るものを活用するなどして、冷え対策をしておくと安心です。冷たい飲み物ばかりに偏らず、こまめな水分補給を心がけましょう。体調に気になる変化がある場合は、無理をせず早めにご相談ください。

6月も終わりが近づき、蒸し暑い日が増えてきました。この時期は、気温や湿度の変化、雨の日の続く天気などで、なんとなく体が重い、疲れやすいと感じる方も多いかもしれません。体調を崩しやすい季節だからこそ、無理をせず、しっかり休息をとることが大切です。こまめな水分補給や、冷房による冷えすぎへの注意も忘れずに過ごしましょう。少しでも気になる症状があるときは、早めにご相談ください。

6月に入り梅雨を迎え、それを乗り切ったかと思えば本格的な夏がやってきます。 ここ数年の異常気象なども併せて季節の変わり目は何かと体調を崩しがちになるかと思います。 6月～7月は季節の変わり目にもあたるので気温や気圧に急激な変化が起こりやすいです。 こういった時に起こる体調不良は「気象病」とも呼ばれ誰にでも起こりうる事です。 つらいなと思った時には無理せず体を休めて少し休んでみる事も大切です。どうかご自愛くださいね。

6月13日は小惑星探査機の「はやぶさ」が地球に帰還したことを記念して「はやぶさの日」と制定されています。

こんにちは。6/6は飲み水の日らしいです。 少し前まで水不足で節水を推奨されてましたね。 蛇口から水が出るありがたみを享受しながら頂きます。

こんにちは。6/6は楽器の日です。 この日に始めると上達が早いと伝えられています。 何か習い事を始めるのに良い日ですね ^^

５月も終わりに近づき、日中は汗ばむような日が増えてきました。まだ体が熱さに慣れないこの時期は、知らないうちに疲れがたまりやすく、体調を崩すことがあります。こまめな水分補給を心がけ、喉が渇く前に少しずつ水分をとることが大切です。また、十分な睡眠とバランスの良い食事も体調管理には欠かせません。だるさや食欲低下など気になる症状がある場合は、無理をせず早めにご相談ください。

熱中症は真夏だけでなく、5月のように急に気温が高くなる時期にも注意が必要です。屋外だけでなく、室内でも水分不足や暑さによって体調を崩すことがあります。こまめな水分補給を意識し、暑さを感じたときは無理をせず涼しい場所で休むようにしましょう。また、体調がすぐれない日は頑張りすぎず、十分な休息をとることも大切です。気になる症状が続く場合は、お早めにご相談ください。

雨の日が増えてきて徐々に梅雨入りの気配を感じ始めている昨今、いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨前の「急激な気圧の低下」や「湿度の上昇」が内耳を刺激し、自律神経のバランスが乱れることで体調不良になったりします。 この時期は頭痛、倦怠感。めまい、肩こりなどを引き起こしやすいため規則正しい生活と早めのケアが大切です。 耳たぶをつまんで引っ張ったり回したりするマッサージや湯船に浸かるなどして質の良い睡眠を心がけるようにしましょう。