【梅雨時期の体調不良】

梅雨になると「体がだるい」「頭痛」「眠気」などが不調として出ます。 これらは気圧の変化によって起こるもので、自律神経が乱れやすくなります。 生活のリズムや、軽い運動、食事に気をつけて体を整えましょう。

熱中症は真夏だけでなく、5月のように急に気温が高くなる時期にも注意が必要です。屋外だけでなく、室内でも水分不足や暑さによって体調を崩すことがあります。こまめな水分補給を意識し、暑さを感じたときは無理をせず涼しい場所で休むようにしましょう。また、体調がすぐれない日は頑張りすぎず、十分な休息をとることも大切です。気になる症状が続く場合は、お早めにご相談ください。

5月もあっという間に終わりですね、日中は暑い日も増えてきました。 体調管理に気をつけながら元気に過ごしていきましょう。

落花生（ピーナッツ）アレルギーは有名ですが、最近ナッツ系のアレルギーが増加傾向です カシューナッツやピスタチオなど、ナッツ系は少量でも強い症状が現れるのが特徴です ナッツ系は加工品に隠れて使われているのも特徴です 特定の物を食べると、なんだかかゆくなる…そんな時は一度成分表示を確認にてみてください

5月はまだ夏前ですが、実は紫外線量が大きく増える時期です。 曇りの日でも紫外線は地上に届いているため、油断は禁物です。 紫外線を浴び続けることで、日焼けだけでなく、シミ・しわ ・乾燥など肌へのダメージにつながることがあります。 特に子どもの肌は大人よりデリケートなため、早めの対策が大切です。 紫外線対策のポイント 　●日焼け止めをこまめに塗る 　●帽子や日傘・サングラスを活用する 　●外遊びや外出時は水分補給を意識する 　●長時間の屋外活動は避ける 紫外線対策は、これからの季節を健康に過ごすための第一歩です。 気になる肌トラブルがある場合は、お気軽にご相談ください。

腎機能低下の主な原因には、糖尿病、高血圧、生活習慣病、加齢、遺伝的要因などがあります 腎機能を維持する為には健康的な生活習慣を維持する事が大事です。定期的は運動、バランスのとれた食事、十分な水分接種、ストレス管理が腎臓の腎臓の健康を保つ助けになります。 また定期的な健康診断をうける事で腎機能の変化を早期に発見し、適切な対策を講じる事ができます。

連日夏日が続いているので、気分はすっかり夏という方も多いのではないでしょうか。 暑いとついつい冷房を強めたり、冷たい飲み物や食べ物に手が伸びたり、湯船に浸からずシャワーで済ませたりしがちですよね。 そんな日々の習慣が積み重なると、自律神経が乱れ、体温調節がうまくできなくなることで、いわゆる夏冷え、冷房病になってしまうことがあります。 そのままにしておくと秋まで続く不調やだるさにつながってしまいます。 暑さに負けない体づくりをして元気に過ごすため、今からしっかり対策したいですね。

明日5/17は牡牛座で新月を迎えます。 今回の新月は、安定した基盤を作り、「好き」や「心地よさ」を追求することで物質的な豊かさを引き付けやすいといわれています。 この機会に、自分の願いを書き出して、それを叶えるための目標を設定してみてください♪

次の日曜日5月17日は「高血圧の日」

です。日本高血圧学会などが制定した日で

この時期は気温さによる血圧の変動が起こりやすいため

生活習慣の見直しが推奨されることから制定されました。

高血圧症には特に大きな症状が無く放置されやすい病気ですが

血管に負荷がかかり心臓病や脳卒中にもつながる病気なので

血圧高めの人は注意しましょう。

スギ花粉がおわり、ヒノキ花粉や黄砂も落ち着き始め… 次にやってくるのはイネ花粉 春は花粉が続きます まだまだ、花粉症のお薬を処方することができます 症状が辛い場合は無理せずお薬で快適に過ごしましょう