【特定健康診査】

名古屋市国民健康保険に加入の今年度40歳以上の方が対象の特定健康診査は来年3月31日までが受診期限です。 無料で受けられるほか、がん検診と組み合わせる事でより充実した内容にする事も可能です。 生活習慣病や、病の早期発見にも繋がる健康診断。年に一度は受ける事をおすすめします。 年度末は混み合うので、早めに受診しましょう。

12月17日は『明治ブルガリアヨーグルトの日』 1973年12月17日に発売されたことにちなんで記念日が制定されました。 ヨーグルトを食べることで、腸内環境の改善、免疫力の向上、ダイエット効果、肌荒れの改善がみられます。 私も便通が悪いことが多く毎日キウイと一緒に食べていますが、美味しいのでオススメです。 ただし、摂りすぎることでお腹の調子が悪くなったり、糖分の過剰摂取、カルシウム過剰摂取の可能性などのリスクがあるため、要注意です。

寒さで筋肉がかたくなり血液循環が悪くなります。手先・足先は 心臓から離れているので滞りやすい箇所です。 こむらがえりの原因ともなります。 手首・足首・首はカイロやレッグウォーマー・タオル等使用し冷え対策を行いましょう。

胃腸の日：一般医薬品(OTC医薬品)の団体である、日本OTC協会によって制定されました。 い（1）に（2）い（1）い（1）(胃に良い)の語呂合わせで、胃腸の健康を願う日。 また、胃腸薬の正しい使い方を発信したり、健康の重要性をアピールしたりといった目的もあるとか。 一年の終わり(師走)に、酷使した胃腸を振り返り、いたわる気持ちをもってもらうのも目的とのこと。 2025年も残りわずか皆さまにおかれましてはどんな一年だったでしょうか？

足が冷えて仕方なく、湯たんぽを出しました 今はレンジで温めたり、充電式だったりたくさんの種類がありますが、やっぱり昔ながらの熱湯を注ぐ湯たんぽが一番温まります 足が温まると全身がポカポカになりぐっすり眠れます 冷えて眠れない日は一度試してみてはいかかでしょうか？

「ひっつみ」とは、小麦粉を水で練り、ねかしたのちに、野菜を入れたしょうゆ味の出汁にちぎって入れ、煮たものを食べる料理。日付は１２と３を「ひいふうみい」と呼ぶ語感と「ひっつみ」とが似ていることからきています

最近火事のニュースが多くなっています。対策として「４つの習慣」があるので紹介させて頂きます。 「寝たばこは絶対しない」「ストーブの周りに燃えやすいものを置かない」「コンロを使いう時は離れない」 「たこ足配線はしない」対策をしてよい年末年明けを迎えましょう。

今日は11月26日、いい風呂の日ですね。 寒くなってきて湯船に浸かるのが心地よい季節ですが、身体に悪影響の出ないよう、長風呂には気を付けたいですね。 湯船に浸かるときは水分をとりながら、10～15分程度にとどめるようにしましょう。

名古屋市在住の方は、名古屋市がん検診を500円または無料で受診出来ます。 当院では胃がん検診（バリウム・胃カメラ）、大腸がん検診、肺がん検診、 前立腺がん検診、乳がん検診、子宮頸がん・体がん検診、骨粗しょう症検診、 胃がんリスク検査・ピロリ菌検査・肝炎検査・腹部超音波スクリーニング検査、 ものわすれ検診が受診出来ます。 会社や健康保険組合などの補助がなく、受診する機会がない方はぜひ利用してみてください。

11月11日は、細長い麺のイメージと「11」の見た目が合うことから、麺の日に制定されているそうです。みなさんは麺料理、何がお好きでしょうか？ ラーメン、パスタ、うどんなど美味しい麺はたくさんありますよね。 他にもそばや玄米麺、大豆麺は体にも良いことがたくさんある麺です。これらの麺は食物繊維やミネラル、たんぱく質が豊富で、血糖値の上昇が緩やかなものが多く、腸内環境を整える効果も期待できます。 風邪などが流行る今の季節、免疫力を高める助けにもなりそうですね。 美味しく食べて、これからの時期も元気に過ごしていきましょう。