【折り返し】

Jリーグも1対戦ずつが終わり折り返しとなりました。グランパスは現在5勝7分7敗で12位です。中位と下位の勝ち点差がなく勝てば上位へ、負ければ下位へすぐ移っていく状態です。けが人も多そうで状態が良いとは言えませんが、得意の夏場頑張ってほしいです。

毎日のように猛暑と電力のひっ迫についてテレビで報道されています。 皆さんはエアコンの温度は何度に設定していますか？ 節電の為に28℃に…とよく言われていますが、実は28℃というのは 設定温度の事ではなく室温の事だそうです。そのため設定温度でいうと 26~28℃に設定するとよいそうです。 節電も大事ですが、室温が28℃を超えると室内でも熱中症になる危険が あるので、暑いときにはしっかりとエアコンを利用しましょう。

タンパク質は年齢や性別もありますが、最低でも１日に５～６０グラムは必要とされています。 人体を構成するのに大変必要な栄養素です。最近ではタンパク質を強化した食品も多いため、積極的に取るようにしましょう。

東海地方もついに梅雨入りしましたね。 　梅雨の時期は雨が多く、湿度が高くなります。 同時に気温も高くなってきます。 気温と湿度が高くなると熱中症の危険が高くなります。 休息や水分補給など対策をしっかりとりましょう。

梅雨入りして蒸し暑い日が多くなってきました。 窓を開けて換気…というのも難しいので エアコンを使用する頻度が上がる時期ですね。 みなさんは、エアコンを掃除していますか？ 久々にエアコンをつけたらカビ臭かったなんてことは ありませんか？ エアコンの内部は酵母カビの一種であるトリコスポロン属 が繁殖しやすいそうです。トリコスポロン属のカビは 「夏型過敏性肺炎」というアレルギー性の肺炎の原因に なるそうです。 エアコンのメンテナンスをこまめにすることや、使用後に 送風に切り替えて30分ほど乾かしてから電源を切るなどして カビが繁殖しないようにしましょう。

いよいよ本格的に梅雨に入りました 毎日蒸し暑く大変ですが 体に注意して乗り切りましょう｡

東海地方の梅雨入り平均は６月８日頃となっています。雑節の一つ「入梅」は６月１１日頃で、大雨が気になる季節となりますが、災害に備えると共に体調管理にも気をつけましょう。

今月日本代表の強化試合が4試合組まれています。もう今年の11月には開幕です。昨日はブラジルと対戦し０－１で敗戦でした。予選リーグではドイツ、スペインと闘わなくてはならないので世界ランク10位内の所と対戦しても引き分けには持ち込めるようにしたいですね。

当院内科ではコロナワクチン4回目の接種（ファイザー製ワクチン）の ご予約を承っております。 名古屋市から接種券の郵送があった方で接種希望の方は、ひまわり内科へお問い合わせください。

日中気温が高くなってきて、そろそろ夏が近づいてきたことを実感する時期ですね。 みなさんはご自宅のエアコンの試運転はお済みですか？ 本格的にエアコンを使用する前の今の時期に、試運転を行って故障や不調がないかを確認することが大切だそうです。 夏本番に体調を崩さない為にも、今のうちに備えをしておきましょう。