りんごの健康効果

りんごには多くの栄養がありますが、100種類以上のポリフェノールが含まれています。 ひとつの果物に3種類以上含まれているものは珍しく、皮は果肉に比べて約4倍含まれているため皮も一緒に食べたほうが良いそうです。
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