ひまわり便り

2020年11月21日 土曜日

健康診断~夫婦ドックのご案内~

ご夫婦で胃検診(胃カメラもしくはバリウム検査)をご受診いただくと 夫婦ドックの記念品としてノリタケ食器(プレート、トトロペアマグカップ、あずまの路ペアマグカップ ペアボウルのうちいずれか1つ)をお渡ししています。ご受診日が別でもお渡ししております。 ご予約時に担当者にご夫婦で受診されることをお伝えください。

2020年11月21日 土曜日

ご来院時の体温測定

今まで新型コロナウイルス感染症対策のために、ご来院時に 1階受付にて体温測定を行っておりましたが、入口にて 自動測定を行う事ができるようになりました。 入り口付近に立っていただきモニターをご確認いただく事で 自動で体温を測定します。測定が完了しましたら、健康診断は1階、 内科、鍼灸リハビリ、2次検査は4階の受付へお越しください。

2020年11月19日 木曜日

里芋

毎年、秋になると福井県の農家から里芋を産地直送で大量入手しています。やはり土壌の違いで食感も良く、スーパーのような外れがない。 これから冬にかけて根菜類が美味しくなるので、人参、牛蒡、大根など色々組み合わせて料理を作ります。身体も温まるし食物繊維豊富で体調も好調になります。しっかり栄養摂って冬場を乗り切りましょう。

2020年11月19日 木曜日

コロナ増加

一日のコロナ感染者が、最多記録更新しました。Go toや気温の変化など要因は様々だと思うのですが、自分の身は自分で守るという意識を、より一層向上させないといけない時期にきていますね。次の週末は勿論、我慢三連休で過ごしましょう。  

2020年11月18日 水曜日

残りわずか

気付けば2020年も1ヶ月半を切りました。 今年はコロナの影響もあり、特にイベントなど何もなく終わりそうですが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか? Go To トラベルもあり安値で旅行出来るのは利点ではありますが、感染者が急増しているという話を聞いていると出掛けることに対して抵抗を感じつつあります。 私としては今年で活動休止してしまう嵐のライブがなくなってしまったのが残念でならないです。 今年も残りわずかですが、悔いの残らないような日々を過ごしましょう。

2020年11月18日 水曜日

第三波

最近コロナウイルス感染者が急増しており、過去最多の感染者数が続いています。 東京や北海道では警戒レベルが引き上げられ、自粛要請などが呼びかけられています。 そんな中Go To トラベルは続いてるため、油断は出来ない状況です。 これから先、インフルエンザも流行ることでしょう。 アルコール消毒やマスク着用など日々感染対策をしっかりと行うようにしましょう。

2020年11月16日 月曜日

冷え対策

冷えは、万病のもとと言われています。体温が1度下がると代謝が10~20%悪くなり、免疫力は30%も低下すると言われています。代謝が落ちると血流、リンパの流れに滞りがおきやすくなり、免疫力が下がるとウイルスなどの影響を受けやすくなります。身体を温めて体内のバランスを整えることが大切です。身体から発生する熱の60%は筋肉で作られます。運動を心がけ筋肉を鍛えるようにしましょう。また、ゆっくり入浴し身体を芯から温めましょう。

2020年11月16日 月曜日

血圧管理

朝晩、冷えて来ましたね。気温が低下すると影響を受けやすいのが血圧です。寒くなると血管を収縮させ、熱の放散を防ぐ仕組みがあります。すると、血管の収縮に伴って血圧も上がります。暖かい場所から、急に寒い場所に移ると急激な血圧変動が起こり「ヒ―ショック」と呼ばれる現象が起こります。心筋梗塞、脳梗塞を発症してしまう可能性があります。それらを防止するため防寒対策をし、急激な温度変化を避けるよう心がけましょう。水分補給をし血液循環を整え、血圧の変動を最小限におさめましょう。

2020年11月13日 金曜日

寝不足

我が家の2匹の猫。 寝るときはベッドについてきて一緒に寝ています。 夜中になると大運動会が始まるので、おかげで毎日寝不足です(*‘ω‘ *)

2020年11月13日 金曜日

手足

我が家の2匹の猫 我が家のぽっちゃりした猫はおなかを見せて撫でてアピールをよくします。 撫でてあげると勢いよく噛んだり引っ掻いたりなので、おかげで手足がボロボロです('◇')ゞ