ひまわり便り

2019年7月8日 月曜日

七夕☆彡

七夕の夜は雲がかかって、星が見えず残念でした(´;ω;`) 久しぶりに短冊に願い事を書いて飾ってみて とても楽しったです♪ 皆さんの願いも叶うといいですね~(^―^)★

2019年7月8日 月曜日

姿勢について

多くの方が、肩や腰に不調をもっていることと思います。 子供の時はたくさん走り回っていたり、じっとしていれなかったりしていたのに 大人になるとお仕事の関係で同じ姿勢が増えてしまうのが原因の一つとなります。   パソコン作業・ケータイを見る姿勢、、、 どれも頭が前にでてしまっています。 後ろの筋肉に負担をかけるのは想像できると思いますが、 ずっと伸ばされている状態が続き、 本来の筋肉の動きができなくなってしまい、不調につながります。 なるべく肩の上に頭をもってくるよう心がけが大切です。 肩甲骨もしっかり動かし、調子を取り戻しましょう(^▽^)/    

2019年7月3日 水曜日

がんばって

ウィンブルドン、始まりました。 早々と大坂選手は姿を消してしまいましたが、 錦織君は、順当に勝ってくれました。 昨年のベスト8を上回る成績を残してくれるように、 精一杯応援しようと思ってます。

2019年7月3日 水曜日

蒸し蒸し!

梅雨入りして、毎日蒸し暑い日が続いてますが、 体調管理をして、 元気に乗り切りましょう!!  

2019年6月24日 月曜日

カビ②

カビは感染力が弱いため、元気な身体であれば健康被害はありませんが、小さな子供や高齢者、疲労や病気などで抵抗力が落ちている場合は肺炎などの病気を引き起こす可能性が高くなります。衛生管理に努めましょう。

2019年6月24日 月曜日

カビ①

梅雨から夏にかけてのジメジメとしたこの時期。お掃除はしているつもりなのにいつの間にかカビが...なんて事ありませんか? キッチンや浴室、洗面所などの水回りは、食品カスや石鹸カス、皮脂汚れなどがカビの栄養源となり、湿度もあるためカビが発生しやすい場所といえます。 こまめな掃除、換気など風通しを良くしてカビの発生を予防しましょう。

2019年6月17日 月曜日

ストロベリームーン

こんにちは(^^) 今日6月17日は満月が少し赤く見える、ストロベリームーンと云うそうです ^^ 今日は天気も良く月が見やすそうなので夜、外へ見に行きたいです‼

2019年6月17日 月曜日

入梅

こんにちは ^^ 六月に入り梅雨の時期になりました! 入梅しても今のところ雨の日は少ないですね(^^; 雨続きも嫌ですが、空梅雨にならないように適度に降ってほしいです‼

2019年6月10日 月曜日

雨の時期

雨が続く時期はむくみが強くなりやすいです。 それは日本人が比較的湿気を体にため込みやすい特徴があるからです。 むくみにはふくらはぎのマッサージや、足にある三陰交というツボを押すと効果的です。 ぜひお試しください。

2019年6月10日 月曜日

梅雨

ついに梅雨入りしましたね。 雨が降ると滑って転びやすいので注意してお過ごしください。