サツマイモ

ホクホクで甘いサツマイモ。これから益々おいしい時期になりますね♪ サツマイモはおいしいだけでなく栄養満点の食材でもあります。何といっても食物繊維が豊富で腸内環境を整え老廃物を排出し、便利解消に役立ちます。ビタミンCに関してはリンゴの5倍含まれており、免疫力アップや肌の調子を整えてくれたりと、女性には嬉しい限りですね^^ 秋の健康を支える食材の代表格、サツマイモ。ぜひ食卓に取り入れたいですね!
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