最近以前から買っていたストレッチポールをやり始めました。ストレッチポールには、脊柱、骨盤を整え、また、背中を押して、胸周りの可動域を広げて、深い呼吸ができる様になるとの効果。まだやり始めで実感がは湧きませんが、効果が出るまで続けようと思います。