ブロッコリー②

ブロッコリーは、ビタミン類が豊富で特にビタミンCは、グラムあたりレモンよりも多く、ブロッコリー100gで一日に必要なビタミンCが摂れてしまうので効率的といえます。 疲労回復や風邪予防にビタミンは最適なので、この季節、積極的に取り入れたい食材ですね。
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