季節の変わり目

10月の下旬なのに台風が上陸したり、長雨がだったりと異常気象が続いていますね。 季節の変わり目で体調を崩している方も多いのではないでしょうか? これは、急な気温の変化に対応できず、自立神経のバランスが乱れてしまう事が原因のようです。 十分な休息と質の良い睡眠をとることで解消できるので無理をしない事が一番ですよ。
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