先日、親戚から丹波栗をもらいました。 あまり栗を食べる習慣がなかったのですが、ゆでただけでも 洋菓子のように甘くておいしいので、たくさん食べてしまいました。 栗は風邪予防や美肌に効果があるビタミンCや、体の余分な塩分 を排出してくれるカリウムなどの栄養素が含まれます。 また胎児の成長に必要な葉酸も多く含まれるので 妊婦さんにもお勧めです。
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