梅雨の体調不良はストレスが多い人や、生活習慣が乱れている人に多いです。 頭痛やだるさ、気分の落ち込みが多いです。 自律神経のバランスを整えるようにするには、規則正しい生活やバランスのとれた食事、 ストレッチや軽い運動を行うことが重要です。