睡眠でお悩みの方に



毎日、職場に家庭と色々とお疲れのことと思います。ベッドに入ってもなかなか眠れない人は無理して

眠る必要はありませんeye立ったり座ったりしている状態では神経を揺さぶるので、横になって神経を

落ち着かせること。夜、どうしても眠れない場合は、日中40分ほど仮眠することをおすすめします。

職場などで仮眠できない場合は、昼休みに少し目を閉じる時間をつくりましょうcapricornuscapricornuscapricornus

これでバッチリscissorsじゃあ又ねー



 




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