学生時代や成人までの間に日常やスポーツなどで大きなケガを経験された方もいると思います。 特に関節の捻挫は将来の後遺症になります。 関節が硬くなったり、グラグラしたりすると、変形の原因になります。 関節周囲のトレーニングやストレッチなどで動けるうちに強化しましょう。