マラソンの練習


元日に庄内緑地公園でマラソンの練習をしました。

シティマラソンのためです。



誰もいないかと思ったら、元日からジョギングやウォーキング、バーベキューをしてる人たちがいて、

けっこうビックリしました。



いきなり8km走ったら、直後から激しい筋肉痛が3日間続き、歩行困難になりました・・・



次回はしっかりと準備運動して、ゆっくり走ろうと反省しました(-_-)



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