メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームの主な原因をご存知ですか?
主な原因は、日々の運動不足や食べすぎで内臓に蓄積した「内臓脂肪」です。
内臓脂肪はエネルギーを消費する事で比較的減少しやすいと言われています。
その内臓脂肪を減らしていくには、「定期的な運動でのエネルギー消費」と「食事による摂取エネルギーの抑制」の
両方をバランスよく実行していくことが重要となるので、ゆっくり時間をかけて解消していきましょう!
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