体調管理
まだまだ寒い日が続き、身体の血液の流れが悪くなりやすい状態です。
この時期にシャワーだけで済ます方は少ないかと思いますが、
湯船に漬かり身体の芯から温めてあげてください。
食事ではお肉類をとると良いそうです。
私も出来るだけ食べるようにしています。
皆様それぞれ気をつけている事はあると思いますが、無理をしないようお過ごしください。
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