【百薬の長】

忘年会の季節、お酒を飲む機会が増えますね。研究によると、少量の飲酒習慣のある人は、お酒を飲まない人よりも、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの発症リスクが低くなるそうです。これは、少量のアルコールが、HDLコレステロールの増加、血液を固まりにくくさせる、血糖値の低下などの良い作用が働いたからだそうです。お酒と上手なお付き合いをして、良薬にしましょう。  

秋も深まり、日が落ちるのが早くなりました。日照時間が短くなる時期に気を付けたいことがあります。健康への影響として、ビタミンDとセロトニンが不足します。ビタミンDが不足すると骨や歯がもろくなります。またセロトニンは、精神面に大きな影響を与えるホルモンです。この時期は、食事から補うことが必要です。ビタミンDは、魚や卵、キノコ類、セロトニンには、肉、魚、乳製品、豆類を多く摂取するように心がけましょう。

皆様はインフルエンザワクチンもう接種されましたか。 インフルエンザワクチンを接種されました約２週間後に抗体がカラダにつきます。 効果は約３か月と言われております。 そのため、現在１１月中に接種していただけると来年３月までは効果あるため１１月中に接種をおすすめします。 ですが、効果は個人差があります。 接種しても、安心せず、人混みを避け手洗いうがいをするようにしてくだいさい。 当院で現在ワクチン接種できますので是非ご来院ください。

最近は台風や災害が多いですね。 また２つも台風が発生しているとか。２つも直撃しないことを願いたいですね。 備えあれば憂い無しといいますが、災害も色々で停電しても困ることもありますから やはり日ごろから食料や明かりなど見直して備えがいりますね。 賞味期限が切れているものが無いように見直さなければいけませんね。 皆さんもお気をつけください。  

麻素材の物はとても涼しく感じます。 汗も吸ってもすぐに乾きます。 今の梅雨の時期ジメジメしている時に最適です。 特に寝具がいいですね。 梅雨の乗り切り方はそれぞれですが、寝苦しいと疲れがとれないものです。 皆様もご自身の過ごしやすいものを見つけられるといいですね。

少し暖かくなり季節が春へ移りつつありますが、花粉症でお困りの方は多いと思います。 日本には、スギ以外にも花粉症を起こす樹木や草が多くあります。 「スギ花粉の時期でもないのに鼻水が止まらない」「目がかゆい」 そのような症状がある方は、他の植物による花粉症かもしれません．．． 冬から春：ヒノキ　シラカンバ　オオバヤシャブシ　コナラ　クリ　オリーブ ハンノキ　その他 夏から秋：イネ科　キク科 お心当たりのある方は、一度血液検査でアレルギーを調べてみることをお勧めします。 自分のアレルギーを引き起こす原因は何なのか？を知ることで、花粉症対策の時期も把握できます。是非、一度調べてみてください！