【秋の味覚】

こないださつまいもを食べました。 秋の味覚で私が一番好きなものです！ さつまいもには甘くておいしいだけでなくビタミンや食物繊維も多いみたいです。 旬の間は、たくさん食べようと思います。

今日は久しぶりに雨が降りましたね。 ずっと晴れが続いていたので、せっかく買ったレインブーツの出番がやっと来ました！ レインブーツは優れもので雨の日に必須アイテムになりそうです。  

今日はお昼でもあまり気温があがらず、寒い一日となりました。 今までは朝晩は冷えてもお昼は暖かいことが多かったですが もう10月も終わりなので段々冬に近づいているのですね。

先週の水曜日10月21日は、バック・トゥ・ザ・フューチャー２でマーティが未来にとんだ日でした。 映画とはいえ、あの時見ていた未来の世界を今すごしているとは、何とも不思議な感じですね。

最近は朝は冷えるのに、日中は暑く 夕方も暖かい 激しい気温差に体がついていきません 内科でも風邪の患者様が急増中です しっかり手洗いうがい体力を付けたいですね

日曜に鈴鹿サーキットまで出かけました この日は・・・とっても風が強い日 前日までの夏日と違って寒い・・・・・ でも日差しも十分にあり、日に当たると暑い・・・・ 最終的には暑いのか寒いのかわからなくなってしまいました 帰ってからふと鏡を見ると くっきり日焼けしていました 翌日もヒリヒリ・・・・10月の終わりにこんなにも焼けるとは 日焼け対策を怠ってはいけませんね

いよいよ寒くなってきました。 先週までは、まだ半そでの人がちらほら。。 しかし、昨日の夕方から急に寒くなり、 そろそろコートとブーツが合う季節になってきたように感じます。 身体が冷えると免疫力が下がってしまうので！！ 防寒しっかり対策しましょう☆ また、手首足首を冷やさないように手袋やレッグウォーマーを付けたり、 マッサージするのも身体を温める方法として効果的です。 これからの季節、風邪やインフルエンザに負けないカラダをつくりましょう！！ エイエイオー！！！

先日、ユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました！！ 何年ぶりかも覚えていないくらい久しぶりで、ベテランに 金魚のフンのように付いていくのが精いっぱいでした。 けど、最高でした(*‘∀‘)☆ 早朝三時に名古屋発、深夜二時頃名古屋着。２４時間遊んだわけです。 やはり、若いときに比べ、翌日の疲労はとてつもなく… 丸一日目を覚まさず爆睡でした( *´艸｀) ハリポタ、バックドロップ、ジェラシックパーク、ポップコーン… また近いうち行きたいな～ 持久力トレーニングしとかなきゃ♪

ここ最近・・・・ 洗濯物の周りに大量の蜂が・・ 下手すると洗濯物を一緒に取り込んでいることがあります 寒いせいか少し弱々しいですが 洗濯物を取り込むのも命がけです

動脈硬化をおこすと血管の壁が厚くなったり、硬くなったりします その様子を簡単に見ることができるのが頚動脈のエコー検査です 心筋梗塞や脳梗塞の予防には心臓や脳の血管を実際に見ることが理想ですが 簡単に見ることができません なので全身の血管を代表して頸部の血管で動脈硬化具合を判定します 検査は首元にゼリーを塗り20分ほどで終わります 痛くもなく食事制限もありません 健診にもオプションで追加することができます 是非前もってご相談下さい