【大腸を考える日】

9月29日は「9」が大腸の形に似ていることと、大腸フ「2」ローラ「6」の語呂合わせにちなんで 大腸を考える日に制定しています 今日は乳製品や、食物繊維を摂取して腸をいたわりましょう

春の訪れを感じる季節になりました。 梅や桜、旬の食材を楽しめるこの時期は、気持ちも明るくなりますね。 新生活に向けて忙しくなりやすい季節でもあるため、 日々の食事や休息を大切にしながら、元気に過ごしていきましょう。

11月29日は「いい肉の日」です！ お肉にはタンパク質はもちろん、貧血予防に不可欠な鉄分、エネルギー代謝を助けるビタミンB群、今の時期に欠かせない免疫力を高めてくれる亜鉛などが含まれています。 特に赤身は栄養豊富なので、赤身の多い部位を選んで食べるようにするのがおすすめです！

９月になりました。 今年も残り三か月半です。 さて、９月といえばお月見、秋分の日、お彼岸、運動会などの行事がたくさんあります。 また、読書や芸術なども楽しむ季節です。 夜にゆっくりする時間ができるので今年は読書を試みようと思います。 皆様も９月にしかできない行事をお楽しみください。

早いもので2月もあと10日で終わりですね。 3月で今年度が終わりますが、皆さん特定健康診査は受けましたか？ 名古屋市国民健康保険に加入している40歳以上の方がいる世帯には受診券が届いています。 無料で行える健康診断になるので、まだの方はぜひ受けてみてください。 健康を管理して来年度も元気に過ごしましょう。

洗濯物を取り込み、ふと見ると…ソファーに蜂がいました よく払い落として取り込んだはずですが、いつのまにか一緒に侵入したようです 寒さから活発には動きませんでしたが、驚きました

通常であれば、ネクタイそしてベストぐらいの感じで服装も寒さに向けて、追加し ていきますが、いきなりコートになりました。寒い。今日の電車の中も殆どがコート を着てました。又、少し緩むと思いますが。

通勤途中に銀杏並木あります 綺麗に黄色く色づいてひらひらと舞う葉っぱがとってもきれいです

先日、大好きな干し芋を購入 少しずつ、大事に食べています 食物繊維も豊富で大好きです

どこからともなく金木犀の甘い香りがしてきました 秋を感じました