【お月見】

10月1日は中秋の名月(十五夜)、そして昨日は満月でした。 みなさんは、お月見をしましたか？ お月見といえば「お月見団子」。 お月見には収穫祭の意味もあり 月とおなじ丸い団子をそなえ、それを食べることで健康と幸せを 得られるとされています。 秋の夜長にお月見団子を食べながら ゆっくり月を眺めるのも いいかもしれませんね。

10月は乳がん月間です。最新がん統計によると、女性の 10人に1人は一生のうちに乳がんにかかるそうです。 月に一度自分で乳房を触ってしこりがないか確認する自己触診や 定期的に乳腺エコー・マンモグラフィなどの乳がん検診を受けることで 乳がんを早期発見・早期治療する事ができます。 当院では10月18日に女性を対象に日曜日に健康診断や乳がん検診・ 婦人科検診を受診できるジャパンマンモグラフィサンデーを実施しております。 電話にて予約を承っておりますので、日頃 忙しくて健康診断を受けることが 難しい女性の方は、ぜひこの機会に乳がん検診を受診してみてください。

暑さのせいで汗をかく事が多く脱水が心配ですね。 脱水には種類があります。 ①低張脱水（塩分欠乏型)…嘔吐や下痢などで体の塩分(ナトリウム）が不足している状態 症状：頭痛、吐気、嘔吐、重度の場合は意識障害　※のどの渇きはない事が多いです ②高張脱水(水分欠乏型)…大量に汗をかいて体の水分が不足している状態 症状：のどの渇き・発熱・尿量の減少・皮膚の乾燥 汗をかくと水分と塩分を失うので、汗をかいたからといって水だけを大量に飲むと 低張脱水をおこすことがあります。大量に汗をかいた時は水だけではなく塩あめや 梅干を食べたり、スポーツドリンクを飲むようにして、塩分も補給するようにしましょう。  

まだまだ暑い日が続きますね。 夏といえば毎年蚊に刺されてかゆい思いをしたり、 さされた跡がしばらく残ったり…と蚊に悩まされていましたが 今年はあまり蚊を見ないように思います。 実は蚊は熱のセンサーで血を吸う対象を見つけるらしく、 37℃付近の対象によっていく習性があるのですが、外気温 が高いとセンサーがうまく働かず、対象を見つけられないそうです。 今年の暑さは嫌な事ばかりでしたが、蚊が少ないのはいいですね。

暑さが続くとついついクーラーをきかせすぎてしまいます… 冷房がきいている場所にずっといることで体が冷やされ、自律神経が乱れることで 頭痛や肩こり、腰痛、吐気、むくみ、不眠、食欲不振などの様々な症状が起きることを クーラー病というそうです。 適度な涼しさを感じる温度は外気温と５℃程度の差だそうです。クーラーの設定温度 を下げすぎないように注意しましょう。

東海地方でもやっと梅雨明けが気象庁から発表されました。 平年よりも11日遅い梅雨明けとなったそうです。 梅雨のじめじめからは解放されますが、今度は 猛暑に悩まされそうです…。 コロナウイルスの影響で常にマスクをしていると 熱中症のリスクが上がるそうなので、周りに人がいない場所で マスクを外して休憩する時間を作るなど熱中症対策が必要ですね。  

今週末は天気がいいので気分も晴れますね！ 皆さん良い週末をお過ごしください。

来週、愛犬の１歳の誕生日で、家族で誕生日会をします。 愛犬がお家に来てから、家族の時間が増えてより楽しく賑やかになりました。 これからも家族を癒してくれる可愛い愛犬の成長がとっても楽しみです。  

毎日いいお天気で、何も気にせずお出かけできる日が早く来ないかな…と。 今回はアルコールの正しい使い方についてです。 出来るだけ石鹸を使った手洗いとセットで使用する。アルコールは乾燥するまですり込みましょう。 机などを消毒する場合は、アルコールを吹きかけたあとは必ずタオルなどでふき取りましょう。  

今は、１日のほとんどをマスクで過ごすことが多いですね。 気温が上がり、汗もかくのでつらいですね。 マスクを着用していると空気を吸い込みにくく、吐き出しにくい。呼吸筋の負担が大きくなる事で余分な熱を生じ、 体温を上げる要素となるそうです。熱中症にもより気を付けたいですね。 こまめな水分補給、屋内ではエアコンを使うなど、早目の対策を心がけましょう。