【空梅雨】

みなさん天候の変化で体調等崩されていないでしょうか。梅雨時期は雨が少なく 最近天候崩れる事が多いように思います。気圧の変動で身体の怠さ・頭痛等出る 方も少なくありません。睡眠・食事気をつけながら過ごされてください。

熱中症を予防する為には暑さに負けない身体作りが必要です。 日常的に適度な運動・適切な食事・十分な睡眠をとることが大切です。 当院の患者様で喉が渇かないからあまり水分を摂らない方がみえます。 喉が渇かなくても意識してこまめに水分をとりましょう。 スポーツドリンクは塩分・糖分含む為吸収がスムーズです。