【腸内環境】

腸の役割は主に「消化」、「吸収と排出」、「免疫」などがあげられます。 腸の動きは腰痛や背部痛にも関係することがあります。 便秘や腸の不調で腹部が膨隆し腰回りを引っ張ってしまうからです。 最近は腸活が一般的になっています。 腸内環境を良くするために実践してみて下さい。

９月は雨の多い日が続きました。こうした天候の変化で体調疲労になった方もいると思います。 最近、テレビで言われるようになった「多雨疲労」かもしれません。 頭痛・イライラ・倦怠感が主な症状です。 睡眠、食事、運動は必要です。対策していきましょう。