ひまわり便り

2026年5月27日 水曜日

柔軟性を大切に

柔軟性は、身体のケガ予防や代謝アップには欠かせないものです。 ぜひストレッチなど行なってください。

2026年1月26日 水曜日

乾燥

毎日寒い日が続いています そのためエアコンが効いた空間で過ごすことが多くなり肌表面の角質から水分が蒸発しカサつきやゴワつきを感じやすくなります。 加湿器などを使用し適度な湿度を保ちましょう。
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