【おうちでの過ごし方】

最近の我が家では断捨離がブームです。（遅ればせながらですが） 意外と捨てれないものが多く、これでは断捨離にはならないじゃないか！と自分自身にツッコミを入れながら粛々と進めています。皆様の最近ブームは何でしょうか？

今日は青空がきれいで、重たい気持ちも少し軽やかになりますね。 お家時間を有効に使って、衣替えも兼ねてお洗濯をするのもいいですね。 皆さんは、何をして過ごされていますか？

当院にて受診できるがんの検査についてご説明します。 今回は腫瘍マーカーです。 腫瘍マーカーとは、がん細胞が作る物質やがん細胞が体にあることによって増える物質 のことをいいます。血液にて測定をします。 がんのスクリーニング検査(がんに罹っているか罹っていないかのふるい分け試験) として利用されます。 前立腺がんの腫瘍マーカーであるPSAは初期のがんを発見するのに役立っています。 この検査の注意点は、腫瘍マーカーが高くても100%がんというわけではないので、 エコーや細胞診等の精密検査を受け本当にがんなのかを調べる必要があること、 そして腫瘍マーカーは50種類以上あり調べたい部位によってどの腫瘍マーカー を調べるかが変わることなどがあります。

５月７日に最新がん統計が更新されました。 データによると生涯のうちに何らかのがんにかかる確率は 男女ともに２人に１人だそうです。 男性のがんである前立腺がんや主に女性のがんである乳がんは １０人に１人の確率だそうです。 市町村ではこれらのがん検診の補助を行っているところが多いので １年に１回がん検診も受診することをお勧めします。

血液とリンパ液の循環不良で疲労物質が蓄積し 筋肉内部の筋繊維が勝手に持続的に収縮した部分です。 力を抜いてもこの部分の筋繊維が伸びず周りの筋肉と比較してコリコリした感触があるのが特徴です。 運動不足や天候の変化、心因的なもの、眼精疲労、服装、姿勢も原因になることがあります。 出来るだけ身体の血液循環を良くすることを意識しお風呂湯船にも浸かるようにしましょう。

現在コロナウイルスによって自宅で過ごされる方が多いと思います。 私もおやすみの日は、自宅で飼っている猫と戯れたり 家にいる時間が長いと間食が増え体重も増加しているため ユーチューブでダンスエクササイズ動画を見ながら身体動かすようにしています。 自粛が続き運動不足で免疫力が落ちないよう気をつけながら過ごしたいと思います。 みなさんはどのように過ごされていますか？

GWはいつのよりたっぷり入浴時間をとれたので半身浴でたくさん汗を流しました 何も考えず、ただ湯船につかる時間は、今の私にとっては贅沢な時間でした もちろん、入浴のあとは十分な水分補給！ 本当に気持ちの良い時間でした

明日、第二日曜は母の日です ですが、今年は遠く離れた家族と会えない方も… 状況が落ち着いたら、家族団らんの時間を楽しみたいですね

コロナの影響で家にいる時間が増えています。 このおうち時間を利用して、料理に挑戦してみたり、トレーニングをしてみたり、 家で出来る何か新しい趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。 お家で楽しく過ごしましょう。

新型コロナウイルス感染者数が減少傾向にあります。 感染者数が減ってきていますが、今までどおり不要不急の外出は避け、 ステイホームを心掛けていきましょう。