【桜】

今年は桜の花がだいぶ長持ちしましたが、とうとうほとんど散ってしまいました。 天気予報を見ると、気温も20度をこえる日々がでてきてようやく春らしくなってきました。良い季節が長く続くといいですね

新規採用や新年度を迎える4月では、健康診断を行う企業が増えてきます。 忙しくて健診を受けるのが面倒だなあと思いながら過ごしている方も多いと思います。 しかし、健診の数値の見方を知れば自分の体に今何が起きているかが一目瞭然になります。健診でよく見るアルファベットが意味する内容を知ることで前向きな気持ちで健診を受けることができるようになるかもしれません。 これから、シリーズで検査数値の見方についてお伝えします。 肝機能検査にある「γーGTP」「ALT」「AST」の見方 肝細胞に含まれるアミノ酸代謝に関する酵素がどれくらい血液中にあるかを調べる検査です。この数値によって肝細胞が受けているダメージの度合いが分かります。 ●γーGTP：51IU/L以上は肝機能異常の疑いあり ●ALT・AST：31IU/L以上は肝細胞に異常あり これらを予防するには、まずはきちんと休肝日を作ることです！そして低カロリーで高たんぱくな食事をしましょう！！ お花見や宴会が多い春。ご自身の肝臓も少し休ませてあげてください！

少し暖かくなり季節が春へ移りつつありますが、花粉症でお困りの方は多いと思います。 日本には、スギ以外にも花粉症を起こす樹木や草が多くあります。 「スギ花粉の時期でもないのに鼻水が止まらない」「目がかゆい」 そのような症状がある方は、他の植物による花粉症かもしれません．．． 冬から春：ヒノキ　シラカンバ　オオバヤシャブシ　コナラ　クリ　オリーブ ハンノキ　その他 夏から秋：イネ科　キク科 お心当たりのある方は、一度血液検査でアレルギーを調べてみることをお勧めします。 自分のアレルギーを引き起こす原因は何なのか？を知ることで、花粉症対策の時期も把握できます。是非、一度調べてみてください！

今日は絶好の春日和ですが… 明日は雨の予報です お洗濯は今日のうちに済ませたいですね

今日は風もなくとても暖かいよい天気です 絶好のお出かけ日和です どこに出かけようか考えただけでもワクワクします  

昨日は風が強く満開の桜から桜吹雪が… 散ってしまう桜はちょっと切ないですが 風に乗って一斉に散る花びらはどことなく綺麗です  

急激な気温変化についていけなかったのかと思ったら… どうやらヒノキ花粉が大量に飛散しているようです 鼻水の原因は風邪ではなかったようで一安心 でも…ヒノキ花粉も大変です

スギ花粉やヒノキ花粉、黄砂などで困っている方も多いですね。 アレルギーはストレスによって悪化したりもするので、あまりストレスをためないように心掛けましょう。

4月になって新しい生活がはじまる方もいると思います。 春は温暖差も激しく、体調が崩れやすい季節です。 生活のリズムを上手に整えて、健康的な毎日を送りましょう。

今週は、ダウンジャケットが欲しいほど寒かった日もあれば… 薄手の洋服で過ごせる日も 気温差についていけず…風邪をひいてしまいました インフルエンザが下火になり油断したせいもあります しっかり、手洗いうがいで予防は大事ですね