【もうすっかり秋ですね】

最近急に朝晩の冷え込みが激しくなったので、みなさん体調は崩されていませんか？ 日中はまだ日差しがありますが、朝晩の気温差が激しいので上着で体温調節を図るなど、風邪にはご注意下さい。 私の家は少し早いですがもう軽めの羽毛布団を出しました。 体調管理をしっかり行い、紅葉狩り、読書、旬の食材食べ歩き♪など楽しめますように。

本日１５日から、４階内科でインフルエンザのワクチン接種が始まりました。 今年度は小中学校がすでに学級閉鎖になるなど、例年よりも流行の兆しが早いです。 健診後や鍼後、お近くに来られた際は接種しに来てください。お待ちしてます！

１０月に入り爽やかな日が続くのかな？なんて思っていたのですが、台風や夏のような暑さ　週末もはっきりしない天気のようです。年々過ごしやすい季節が短くなっている気がするのは気のせいでしょうか？

この季節、どこからか甘い香りがしてきます。金木犀の香りです。 我が家の庭にも小さなオレンジの花がほんの短い間、香りを楽しませてくれています。

最近…食欲の秋真っ盛り！！ こんなにも食べていいの？というほど食べています そろそろ体重が気になりますが… でも、色んなものが美味しくて仕方ありません もうしばらくは体重計に乗るの見送ります！

爽やかな秋晴れ…というか暑いほどです 本当に10月？と疑いたくなるほどの陽気です 一体どんな服装をしたらいいのでしょう？ 本当に困ってしまいます

この連休は季節外れの暖かさになるようです 台風の直撃は免れたものの…こんなにも蒸し暑いと身体が辛いです 寒暖差で体調を崩さないようにしないといけないですね

こうじで作られた甘酒が大好きで、夏は冷やして、これからは温かくして飲みます。 甘酒は「飲む点滴」と呼ばれ、アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど豊富です。 おまけに、便秘やダイエットにも効果ありです。

最近はちょうど良い気候になってきて、眠るには最高の季節ですね。 少し肌寒いかなあというくらいでブランケットをかけると、たちまち爆睡モードです。 良い睡眠次第で、朝の目覚めや一日の活動が変わってきますね。