【季節の変わり目です】

最近一日の温度変化が激しいせいか 風邪だけではなくぎっくり腰になったり 身体の痛みを訴える方が多くなってます。 体を冷やしてしまうとこういった症状が出やすくなりますので みなさまお気を付け下さい。

昨日の台風は雨風ともにかなり強かったですね。 みなさんの周りは被害に遭われなかったでしょうか？ 家の周りは公園の木の枝が折れてるくらいで済んだみたいです。 今年はかなり台風が多かったのでもう来ないでほしいですね。  

この長雨と台風の影響で… 野菜の価格が高騰中です 栄養バランスのためにも野菜をたくさん摂りたいのですが… こんな時は冷凍野菜とカット野菜が大活躍です 上手に使って野菜不足を解消しましょう

大型の台風が去ってから… 雨続きですっきりしないお天気ですね 朝晩は冷えるのに、日中は蒸し暑い 早く爽やかな秋晴れが待ち遠しいです

最近胃の調子が悪く、思い切って胃カメラを受けてきました。検査する前は余計な不安でいっぱいでしたが、検査後は不安も解消され気分もスッキリしました。たまには自分自身の体調と向き合って、客観的にみてもらうこともとても大切だと感じました。

雨が降るごとに気温が下がり、エアコンに頼らなくても過ごせる日々が増えてきました。 涼しくなって嬉しい一方、冬服への入れ替えがまだ出来ていないうえ、体調も対応しきれないときがしばしば・・・。気温の変化で体調を崩しやすい時期となっております。みなさまもお気を付け下さい。

今日は晴れの予報だったのに… とうとう雨ですね ちょっと残念です

大型の台風が過ぎてから… 何だかどんよりな天気が続いています そして… 毎日少しづつひんやりしてきました 体調には十分に注意しましょう

秋の味覚といえば、サンマですね。サンマをはじめ鯖やイワシなど青魚の特徴的な栄養成分としてEPAやDHAがあります　EPAは血液をサラサラにする働きがあり、動脈硬化などにも効果があるといわれています　DHAは脳の活性化を促したり、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす旗たらきもあります　北海道地震の影響で水揚げ量が低下しているようですが、早く安定するといいですね  

暦の上では秋ですが、雨も多くムシムシとした日々が続きますね。 季節の変わり目で体を壊しやすいので、体調管理にはお気を付け下さい。