【健康だより　7月号】

今年ももう半年が終わってしまいましたね。 この前お正月だと思っていのに！！ 何もせず半年が終わってしまいましたが、毎年変わらなく現状維持！！ まずはこれからの暑さにバテないように体力・気力！ スタミナ付けて乗り切ります。  

私はチョコレートが大好きです。 でもこれからの暑さ、チョコレートには大敵です(><) チョコ好きには辛いです。 ポリフェノールもたくさんあるし、リラックス効果もあるし…。 美味しいチョコがいっぱいあるのに！！

開幕前に優勝予想をしていたのですが、自分のドイツは予選敗退となってしまいました 日本も３連敗と思っていたのが、１勝１分１敗で決勝トーナメント進出となりました。 トーナメント進出事態は、１３/１６当たってはいたのですが

今日朝、日本対ベルギ―の対戦があり２対３で負けてしまいました。 後半開始すぐ２点を取り有利に進めていたのですが、１点返されたあと相手の勢いに負けてしまったでしょうか。 ３点目は最後のワンプレーだったのでなんとか延長戦に持ち込んでもらいたかったですが

夜寝る際に夜中にトイレに起きたくないからといって まったく水分を取らない方が多いようです。 寝ている間には約コップ２杯分の汗をかくといわれています。 特にこの季節は寝ている間に熱中症になってしまう方も見えるので 寝る前の水分補給は忘れずに行いましょう！！

毎日暑い日が続きますね 朝起きたら汗びっしょりなんて方も多いのではないでしょうか？ もったいないからまだエアコンを使っていないという話も 時々聞いたりしますが 体調を崩す前に我慢せずに使ってくださいね！！

毎週毎週…部屋の掃除をしようと思いつつできていません 今週の休みこそは大掃除を決行したいと思います そういうのも… 昨年は猛暑の中、窓を開けて掃除を行って軽く熱中症になってしまい 悲惨な思いをしました 今年は今のうちに片づけてしまいたいです

昨晩は本当に寝苦しかった… 日中の暑さも加わって…本当に梅雨？と聞きたくなるほど 紺屋はゆっくり眠れるといいな

社員旅行でタイに１週間程行ってい主人が昨日帰宅。 色白の彼が真っ黒になって帰ってきました。日焼けというよりほぼ火傷状態(゜o゜;) お風呂に入るのもやっとで、氷で冷やしながら寝てました…。 もうそろそろ梅雨明け。日焼けのシーズン到来ですね。 皆様は紫外線対策をしっかり行い、夏の陽射しに負けないでくださいネー(^^♪