【シトラス】

バレンタインもあってチョコレートのドリンクも昨今は豊富です 先日、甘めのドリンクにシトラス果肉を追加 甘みが抑えられて、さっぱりとした飲み心地になりました 追加を勧めてくれた店員さんに感謝です

明日はバレンタイン 各地チョコレートで盛り上がっています 疲れた時の糖分補給には最適です くれぐれも食べすぎないように…

各地で猛威を振るっています 日本地図…どこ見ても真っ赤… 今年はA型とB型混在で熱が低くても陽性反応が出ます 感染を広げないためにも なんとなくおかしいと思ったら 早めの受診をおすすめします

雪が止んだと思ったら… 雨… もし今日が冷えていたら…大雪になるのだと思うと ヒヤヒヤします

最近インフルエンザの患者さんが増えているようです。 うがい、手洗いなどをし、インフルエンザに罹らないようにしたいですね

最近よく雪が降りますね 先週の木、金と積もり、今日も夜中に降っていたらしくうっすらと白くなっていました。 この寒さで体調を崩さないようにしたいですね

よく膝の痛みのある方に 「歩いたほうがいいの？」 と聞かれることがあります。 膝の場合は周り（特に太もも）の筋肉を付けてあげた方がいいのは確かなのですが 痛みをこらえて歩くとかえって膝の状態を悪化させてしまいかねません。 なので始めのうちは椅子に腰かけて足を動かしたり ゴムボールなどを両膝の間に挟んで押しつぶすような運動を してあげるとよいでしょう。 せっかく体のことを気遣うなら 正しい方法で無理なくやりましょうね！！

毎日寒い日が続きますね！！ 乾燥もしているので風邪やインフルエンザには十分気を付けたいものです。 今年はあまり熱が上がらない方も多いのでちょっとでも変だと思ったら 内科を受診してください。

何気なくニュースを見ていたら、初めての雪に興味深々の猫ちゃんを発見！ まん丸な目を見開いて、飼い主に抱っこされてじっと見つめていました あの猫ちゃん…何を思っていたのかなぁ

昨日のニュースはどこも都心の降雪状況 慣れない地域での降雪はとっても危険です 名古屋も明日から雪の模様… 足もとにご注意ください