【年賀状】

1日の朝に駅前の郵便局を覗くと…なんだか賑やか 年賀状の発売日でした もうそんな時期… ちょっと驚いてしまいました  

週末が晴れたのは久々です ここのところ台風続きだったので… 朝晩は冷え込みますが、昼間は爽やかな秋晴れ とっても気持ちがいいです

今年は柿が豊作のようです 秋の味覚が堪能できそうですね  

今日はハロウィン！ 仮装を楽しむ方もいるのでは？？ ですが…昨日から冷たい風… 慣れない服装で風邪ひかないようにしてくださいね

１０月３１日、明日はハロウィンですね。 そう思った矢先、今日は何の日だろう？と疑問に思ってしまったので調べてみたところ１０月３０日の今日は『初恋の日』との事。島崎藤村が初恋の詩を書いたことから・・・らしいです。 まさかこんな甘酸っぱいものが出てくるなんて・・・調べてみてよかったかも。

先週に引き続き、昨日もまた台風でした。 みなさまに被害がなかったことを祈っています。 今日は晴れたものの風が強く寒いです。体調を崩されませんよう、お気を付け下さい。  

台風や雨で天気の悪い日が続いた10月… 頭痛に悩まされました ジトジト、ジメジメ…本当につらいです カラッと晴れたいい天気が恋しいです

また台風が近づいています 2週続けての接近… 大きな被害が出ないこと願うばかりです

10月の下旬なのに台風が上陸したり、長雨がだったりと異常気象が続いていますね。 季節の変わり目で体調を崩している方も多いのではないでしょうか？ これは、急な気温の変化に対応できず、自立神経のバランスが乱れてしまう事が原因のようです。 十分な休息と質の良い睡眠をとることで解消できるので無理をしない事が一番ですよ。

先週から雨や曇りの日ばかりでほとんど陽の光に当たっていない気がします。 何となく気分がすぐれないのはそのせいでしょうか？ 太陽光がもつメリットを調べてみると…ビタミンⅮを産生して骨を丈夫にしてくれる。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを産生してうつ病を予防できる。朝に日光を浴びる事により夜は自然に眠くなり、睡眠の質を上げる。などなど良いことばかりです。 お天気の良い日には意識して外歩きをしないといけませんね。