【頭痛】

台風や雨で天気の悪い日が続いた10月… 頭痛に悩まされました ジトジト、ジメジメ…本当につらいです カラッと晴れたいい天気が恋しいです

また台風が近づいています 2週続けての接近… 大きな被害が出ないこと願うばかりです

10月の下旬なのに台風が上陸したり、長雨がだったりと異常気象が続いていますね。 季節の変わり目で体調を崩している方も多いのではないでしょうか？ これは、急な気温の変化に対応できず、自立神経のバランスが乱れてしまう事が原因のようです。 十分な休息と質の良い睡眠をとることで解消できるので無理をしない事が一番ですよ。

先週から雨や曇りの日ばかりでほとんど陽の光に当たっていない気がします。 何となく気分がすぐれないのはそのせいでしょうか？ 太陽光がもつメリットを調べてみると…ビタミンⅮを産生して骨を丈夫にしてくれる。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを産生してうつ病を予防できる。朝に日光を浴びる事により夜は自然に眠くなり、睡眠の質を上げる。などなど良いことばかりです。 お天気の良い日には意識して外歩きをしないといけませんね。

ひきはじめの風邪の症状に効果のある穴としては、親指と人差し指の間にある合谷。 風の邪気は背中から入ってくるといいますので、首から背中のあたりを温めるのもよいです。

台風が通り過ぎていきました。 地域によっては大変な被害をうけたようです。 今日もまだ風が強いので、気を付けましょう。

台風に備えて長靴の用意をしようと思います お気に入りのピンクの長靴 でも…本当は出番がない方がありがたいような気も…

大型で強い台風が接近中です ここ最近は雨続きで地盤も緩んでいます 対策を早めにしておきましょう

予防接種がそろそろ始まるようですが、今年は数が少ないようなので、いそがず用意していきたいですね。