【湯たんぽ】

この寒さで足が氷のように冷たく・・・

最近、湯たんぽを出しました



でも・・・

いつも低温やけどをおこしてしまいます

タオルを何重にもしてガードしているのですが



下手すると痕が残ってしまうので

気をつけつつ、湯たんぽライフを楽しみたいです

元日に庄内緑地公園でマラソンの練習をしました。

シティマラソンのためです。



誰もいないかと思ったら、元日からジョギングやウォーキング、バーベキューをしてる人たちがいて、

けっこうビックリしました。



いきなり８ｋｍ走ったら、直後から激しい筋肉痛が３日間続き、歩行困難になりました・・・



次回はしっかりと準備運動して、ゆっくり走ろうと反省しました(-_-)

年が明けて９日目。



今となっては正月ってあったかな～？と思うくらい、

もう完全に平常の日々になっています。



加齢とともに、日々の流れが早すぎて、頭がついていかない今日この頃です(>_<)

朝から雨だと



ちょっとテンション下がってしまいますが、

今日も１日頑張りましょう！！

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。



お正月は、今年も駅伝三昧でした。

最高のお正月でした。

東洋大学、本当によく頑張りましたよね。

ずっと２位続きで、

全員が今までの悔しさをぶつけたような

会心の走りでした。



頑張っている人を見ると

じぶんも励まされて

今年も頑張ろうと思ったお正月でした。

２０１３年が終わり、新しい年を迎えましたね

あたしは年末年始、美味しいものを食べ、お酒も飲んで楽しく過ごせました

しかしその暴飲暴食があたったか、仕事２日前にして胃腸かぜでダウン

なんとか治して仕事を迎えましたが、食べ過ぎ飲みすぎはよくないと身を持って実感しました、、

これからはほどほどにしようと思います((+_+))

今シーズン初滑りをしてきました

新しいウェアを買ったので早く着たくて行ってきました

雪の感じもよく、人もそこまで多くなかったのですごい滑りやすかったです(*^_^*)

家族連れも多く、お父さんの足の間に子どもが入って滑っている様子はとても微笑ましかったです

次はいついけるかな～

みなさま、お正月の食べすぎの体は、お粥でリセットしましょう



もともとの意味合いは邪気を払い、万病を除く占いとして食べられたものらしいです



是非、明日食べて下さい

今日から、新年の診察が始まりましたみなさま、どんなお正月を迎えられましたか？



２０１４年はいったいどんな年になるのでしょうか・・・



みなさまに幸せが訪れますように