【沖縄そばの日】

10月17日は、「沖縄そば」の名称が正式に認められたことにちなんで「沖縄そばの日」に制定されています。 みなさんは沖縄そば食べられたことはありますか？私は今年の夏に沖縄旅行に行った際に、気になっていた人気のお店で食べました。 出汁が効いたあっさり目のスープにツルツルした麺、柔らかくほろほろと崩れる骨付き肉がぴったり合って、とても暑い日でしたが、あっという間に完食してしまいました。 今は全国各地の食べ物をお取り寄せできる時代ですが、ご当地の物をその場で食べるのは、その土地の空気も感じられてやはり良い経験だなと思います。 色々な文化を楽しみながら、毎日の食事を楽しみたいですね。

毎日仕事でもプライベートでもパソコンやタブレット、スマホを長時間見る方は多いと思います。 ふと目のかすみなどを感じて、疲れているなと感じることはないでしょうか？ 私も実践している目の休め方をいくつかご紹介します。 まず簡単にできるのは、目を閉じることです。作業の合間や休憩時間に1～2分目を閉じて、目を休ませることができます。 それに加えて、私が寝る前に時々目のためにしていることは、ホットアイマスクです。蒸しタオルでもできますが、袋から取り出すだけで温かくなる市販の物が手軽でよく使っています。これから寒くなる時期は特に気持ちよく、睡眠の質を向上させるのにも一役買いそうです。 大切な目を守るために、できることを毎日習慣にしていきたいですね。