【寒暖差対策】

今週の初めは冬のような寒さでしたが、桜も開花し日中は暖かい日が続いております。 しかし朝晩はまだ冷えるので、お出かけする際は、調整できる服装で風邪を引かないように注意してください。

１９２１年３月１８日、今からちょうど１０１年前、ラトビア共和国の首都リガにおいて、一方をポーランド共和国とし、他方をロシア・ソビエト連邦社会主義共和国とウクライナ・ソビエト社会主義共和国として講和条約が結ばれました。この条約により、ポーランド・ソビエト戦争が終結したそうです。ロシアのウクライナ侵攻も３週間経ちますが、１０１年前と同じように早く終結することを願います。

休みの日は朝ジョギングをします。寒い朝は走ろうかやめようかとても悩みます。悩んだ末、結局走って、気分爽快、充実感で いっぱいになります。あたたかい春が待ち遠しいです。

携帯の将棋を最近、よくやるようになりました。５級くらいから始めて今、２級で 勝てるようになりました。現在、１級は苦戦中です。段に進めるよう頑張りたいと 思います。

今年は平野部でも積雪があり、凍結などによって滑りやすい状況が起こっています。雪道を上手に歩くためのポイントとして、歩幅を小さくし、そろそろとあるくペンギン歩きが基本です。また、体の重心をやや前におき、出来るだけ靴の裏全体を路面につける気持ちで歩くようにしましょう。

2021年も残すところあと1週間です。   やり残しの無いように、悔いのないように、 あと1週間を大切に過ごしたいものです。   ひまわりクリニックは29日の午前診療までが年内の最終診療日となりますので、 年末年始のお薬など、お手持ちの残りをよくご確認の上で 早めに来院をお願いします。   最終日は特に混み合う可能性がありますので お気をつけください。  

今年のクリスマスは、
金曜にクリスマス・イブと土曜にクリスマスなので、
家族や恋人、お友達と一緒にクリスマスを過ごせる人が多いことでしょう。

もともとは、キリスト教の行事ですが、
宗教に関わらず、世界中でお祝いされています。

日本では、クリスマスには「メリークリスマス」といい、
1週間後には神社に初詣に行き
お盆か節目などに、先祖のお墓参りをして、
それなのに「無宗教です」と言う方が、割とたくさんいますが
無宗教ではなく多宗教ですね。

古来より八百万の神々があり、先祖を大切にする日本人ですから
多くの宗教が共にあることにも、さほど違和感はありません。

なにはともあれ、
メリークリスマス。

幸せなクリスマスのひとときをお過ごし下さい。

日にちが過ぎていくのが年々早く感じますが、12月は特に本当に早くて困ります。クリスマスやお正月が近くて、なんだかウキウキしますが、そんな気分に浸っている余裕がないくらい時が早い今日この頃です・・・。

緊急事態宣言のため、外食をやめています。女性のストレス発散法として「おいしいものを食べる」が、 あるアンケートの１位だそうです。毎日おいしいものばかり食べていると、太ってしまうので、 休日くらいは何も気にせずおいしいものを食べて、たくさん睡眠をとろうと思います。

ステイホームで、外でお酒は飲みづらくなりましたが、自宅で飲むと、帰り時間を気にせず飲めるため、お酒の飲む量が増えた人が多いのではないでしょうか。お酒で体を壊さないための飲み方を簡単に紹介させて頂きます。飲みはじめの３０分はゆっくり飲む。アルコール度数の高いものは水で薄めて飲む。肝臓を休ませるための休肝日を作る。３点を意識しながら、明日の活力となるようお酒を楽しんでみてください。