【砂漠化および干ばつと闘う世界デー】

本日は「砂漠化および干ばつと闘う世界デー」です。 国連砂漠化防止条約が採択されたことにちなんで国際デーとして記念日が制定されております。 驚いたことに現在、砂漠化と干ばつが地表の約3分の1にも及んでいます。 これにより、土地や食料がどんどん少なくなっていき人々の暮らしや発展を脅かしております。 それだけでなく長期に渡る干ばつや土壌劣化の影響も人々の暮らしに打撃を与えております。 そこで、1.植林による木の再生　2.水資源の確保　3.防風林を利用した土壌の固定の対策が急務となっております。

雨の日は、廊下や階段まわりが滑りやすくなります。 得に朝の時間帯は、ひとの出入りが多く、床が濡れやすいです。 少し濡れているだけと思っても、急いで歩いていると危ないので気をつけて下さいね。

名古屋の今週末の気温は３０度近くになる予報が出ています。 急激な気温変化で体調を崩さないように、今のうちから睡眠・食事をしっかりとり、 体調を崩さないよう、予防していきましょう。

近年、健康や美容のために男女ともにサプリメントを飲む人が増加しております。 しかしながら、近年の調査ではサプリメント利用者の約2割の方が過剰摂取をしているという結果が出ております。 特に脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E、K）は体外に排泄されにくく、過剰摂取すると頭痛、めまい、吐き気、肝機能障害など深刻な症状を引き起こす場合があります。 用法用量を守った服用をお願いいたします

昔は入学式の辺りに合わせて桜を生けてていましたが、 最近は温暖化のせいか桜の開花が早く、４月に桜を手に入れるのが難しいです。 このまま温暖化が進むことは喜ばしくないので、排出CO2を減らす努力をしていこうと思います。

最近健康のためにブロッコリースーパースプラウトを食べるようになりました。 ブロッコリースーパースプラウトに含まれるスルフォラファンには、血糖値の管理や強い抗酸化作用などを期待できるそうです。

本日2月4日は立春です。 しかしながら、まだまだ厳しい寒さが続きインフルエンザの流行もなかなか去ってくれません。 手洗いうがいを心がけ、マスクを着用するなど体調面に気をつけながらお過ごしください。 もし、体調で不安がございましたらお近くの内科まで受診をお願いいたします。

風邪の予防には、手洗い、うがい、マスク、 バランスのとれた食事、適度な運動、身体を冷やさない、湿度の管理、 などが大切です。

眼底検査ってなに？ どこをみてるの？ どんな病気がわかるの？ いろいろな質問を受けることが、たびたびあります。 まず、目の奥を瞳からのぞいています。 網膜、視神経乳頭、血管などが見えます。 そこから、目や全身の病気の早期発見につながる情報を拾い上げます。 とても重要な検査です。 ぜひとも、この検査をうけてください。

季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れることを寒暖差疲労といい、心身に疲労感が生じる状態を指します。 特に気温差7℃以上を目安に、不調が現れやすい傾向があります。 急激な気温変化が起こると、寒暖差に体が適応しようとして、体温調整を担う自律神経が過剰に反応し続けますので気を付けましょう。