【サプリメント過剰摂取】

近年、健康や美容のために男女ともにサプリメントを飲む人が増加しております。 しかしながら、近年の調査ではサプリメント利用者の約2割の方が過剰摂取をしているという結果が出ております。 特に脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E、K）は体外に排泄されにくく、過剰摂取すると頭痛、めまい、吐き気、肝機能障害など深刻な症状を引き起こす場合があります。 用法用量を守った服用をお願いいたします

昔は入学式の辺りに合わせて桜を生けてていましたが、 最近は温暖化のせいか桜の開花が早く、４月に桜を手に入れるのが難しいです。 このまま温暖化が進むことは喜ばしくないので、排出CO2を減らす努力をしていこうと思います。

最近健康のためにブロッコリースーパースプラウトを食べるようになりました。 ブロッコリースーパースプラウトに含まれるスルフォラファンには、血糖値の管理や強い抗酸化作用などを期待できるそうです。

本日2月4日は立春です。 しかしながら、まだまだ厳しい寒さが続きインフルエンザの流行もなかなか去ってくれません。 手洗いうがいを心がけ、マスクを着用するなど体調面に気をつけながらお過ごしください。 もし、体調で不安がございましたらお近くの内科まで受診をお願いいたします。

風邪の予防には、手洗い、うがい、マスク、 バランスのとれた食事、適度な運動、身体を冷やさない、湿度の管理、 などが大切です。

眼底検査ってなに？ どこをみてるの？ どんな病気がわかるの？ いろいろな質問を受けることが、たびたびあります。 まず、目の奥を瞳からのぞいています。 網膜、視神経乳頭、血管などが見えます。 そこから、目や全身の病気の早期発見につながる情報を拾い上げます。 とても重要な検査です。 ぜひとも、この検査をうけてください。

季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れることを寒暖差疲労といい、心身に疲労感が生じる状態を指します。 特に気温差7℃以上を目安に、不調が現れやすい傾向があります。 急激な気温変化が起こると、寒暖差に体が適応しようとして、体温調整を担う自律神経が過剰に反応し続けますので気を付けましょう。

今日は皮膚の日です。 皮膚が乾燥すると、肌のバリア機能が低下し、湿疹や肌荒れ、かゆみなどの皮膚トラブルを引き起こしやすくなります。 皮膚トラブルを防ぐためにも、お風呂あがりや乾燥が気になったら、ワセリンやクリームを塗るようにしましょう。

マイコプラズマという細菌に感染することで起こる肺炎です。 感染経路は接触感染と飛沫感染で咳などによって周囲に感染します。 主な症状は、発熱・倦怠感・頭痛・咽頭痛・咳・胸痛・息切れなどです。 マイコプラズマ肺炎が心配な方は総合内科・小児科・呼吸器内科・感染症内科の受診をおすすめします。

10月はきのこの需要が盛んになることから、10月15日はきのこの日といわれてます。 きのこには食物繊維、β-グルカン、ビタミンD、ビタミンB群、ナイアシンなどの栄養素が豊富に含まれています。 きのこはスーパーで気軽に手に入るうえに使い勝手万能！毎日の生活にきのこを取り入れておいしく腸活・菌活をスタートさせましょう！