【7月スタート】

7月に入り、気温も上昇してきました。 来週からは気温が３０度を超える日が続くそうです。 暑さ対策をしっかりし、体調を崩さないように気をつけてください。

今日は日付の語呂合わせから七味の日だそうです。 七味はうどんやそばだけでなく、いろんな料理に合う調味料です。 夏の暑い日に辛いものが食べたくなる日もあるので、その時に最適な調味料ですね。

あっという間に一年の半分が終わりました。いよいよ夏に向けて気温も上がってきますね。 ７月２日はうどんの日なのだそうです。暑い日に冷たいうどんに大根おろしなどを添えていただいたら、ほてった体も落ち着きそうですね。とり天や卵なども乗せれば栄養満点ですね。 夏バテしないよう、今のうちから栄養を摂って夏本番に備えましょう。

7月に入り、2026年も後半戦がスタートしました。 暑い日が続いていますので、こまめな水分補給心がけ体調管理に気をつけてお過ごしください。

今日は「あずきの日」です。 あずきはポリフェノールや食物繊維を多く含んでいます。 便秘の改善、抗酸化作用によるアンチエイジング、むくみ解消など健康や美容効果が高いです。 積極的にとりましょう。