【もろみみその日】

6月3日は『もろみみその日』 「もろ（6）み（3）」の語呂合わせからきています。 麦や大豆を発酵させて作るもろみみそは腸内環境を整える強い味方。 おすすめの食べ方は、旬のきゅうりと合わせた「もろきゅう」です。 みその酵素ときゅうりの水分・カリウムを同時に摂ることで、むくみ対策や夏バテ予防に繋がります。 今日の食卓に、手軽な発酵食品をプラスしてみませんか？

6月に入り、梅雨の足音が聞こえてくる季節。気圧の変動で頭痛やだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな時は「耳マッサージ」がおすすめです。 両耳を軽くつまんで上下左右に引っ張ったり、ぐるぐると回したりすることで、内耳の血行が良くなり自律神経が整います。 隙間時間の体調ケアとして、ぜひ試してみてください。