ひまわり便り

2026年6月18日 火曜日

麺類

ついつい食べ過ぎてしまうとわかっていても、夏場は麺類が恋しくなります 素麺に冷やし中華、冷麺におろしそば・・・ とってもおいしいですよね でも、夏場に熱い味噌煮込みうどんもオススメです

2026年6月18日 火曜日

タンパク質

暑い時期、ついつい麺類のみで食事を終わらせることがありませんか？ 口当たりも良く、食べ過ぎてしまいます 麺類は、炭水化物です 血糖値も上がりやすく要注意です 栄養バランスのためにも、麺類を食べた際にはタンパク質を意識的に摂るようにしましょう
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