ひまわり便り
2016年7月4日 月曜日
ストレッチ
ここ半年、寝る前にストレッチをしています。
体の柔軟性がつき腰痛がだいぶ軽減されました。
半年頑張った成果がでました！
これからも続けていきます！
2016年7月4日 月曜日
真夏
昨日も今日も３０度超える真夏の暑さですね。
喉が渇く前に水分摂取を意識して熱中症に気をつけて下さい。
そして、冷房の冷たい風も身体を冷やし過ぎてしまうことがあるので、注意してくださいね！
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