【猛暑日】

昨日は群馬県の方で35℃を観測したそうです。 今年初の猛暑日になったそうです。 水分をまめに取り、熱中症に注意しましょう

今年の夏もラニーニャ現象が続くそうです。 日本付近では夏は暑くなるそうです。 体調に気をつけましょう。

梅雨が明けると夏ですが、今年の夏は平年より気温が高くなりそうです。夏になると暑くてすぐのどが渇き冷たいものが欲しくなりますが、のどが渇いている状態はすでに熱中症の初期症状と言われています。そうならないために、夏になったら、のどが渇かないようこまめに水分を摂りましょう。

これから梅雨に入りますが、梅雨になると古傷が痛むといいます。気圧の変化により治っていない傷が痛むようです。私も昔骨折したところが痛みます。対策として薬もあるようですが、規則正しい生活を送ることが一番大切の様です

5月25日は『シーチキンの日』 シーチキンの缶詰をはじめ様々な食品関連の製造・販売を行っているはごろもフーズ株式会社が、1931年5月25日に創業したことにちなんで制定されています。 油のためカロリーの摂りすぎには注意ですがちょい足しするだけでもいろいろとアレンジができたりととても便利な食べ物です。 タンパク質やDHA、EPAなどの栄養成分が含まれているため、是非この機会にツナ缶を使った料理を作ってみてはいかがでしょうか。

新型コロナワクチン4回目の接種が始まろうとしています。 3回目接種から5ヶ月が経過した60歳以上の方が対象で名古屋でも5月下旬に開催予定となっています。 感染者は数ヶ月前に比べ減少傾向にあるものの、まだまだ多くの方が感染しているのをニュースで耳にします。 今後も感染には十分気をつけて対策などを行うようにしましょう。

先日、夜中に雷が鳴っていました。 屋内にいるときは大丈夫ですが、外にいるときに 雷が鳴ると落雷が怖くて、いつも全力疾走してしまいます。 屋外にいるときは、直接雷が落ちる直撃雷だけでなく あるものに落ちた雷が進路を変えて別のものに飛んでいく側撃雷 にも注意が必要です。 雷の音が聞こえたら、建物や乗り物に避難することがおすすめです。 近くに避難する場所がない場合は、電線の下も比較的雷が落ちにくい そうなので、電線の下を移動するようにしましょう。

急に暑くなって夏日のような気温が高い日が続いているので、体調管理が難しい時期ですね。 暑さもそうですが、紫外線対策にも力を入れておられる方が多いのではないでしょうか。 私は油断して日差しに当たりすぎてしまい、一週間ほど湿疹に悩まされました。 まだ大丈夫と思わず、その日の予定に合わせてしっかり日焼け対策することの大切さをしみじみ感じました。 さらに紫外線が強くなる夏本番に向けて、健康のために対策していきたいですね。

体操を毎日行っている方も多いと思います。慣れで行っていませんか？ 再度使う場所を意識しながら、行うと効果的です。

歩行は体の状態を表します。歩行の乱れから腰痛や膝の痛みがでる場合もあるので、姿勢や靴の履き方に気をつけましょう。