【真夏】

まだあ6月なのに真夏のような暑さ 風があるものの…熱風です いまからこの暑さだと先が思いやられます

最近スーパーでとうもろこしをみかけるようになりました 塩ゆでした茹でたてのとうもろこしが大好きです この夏はたくさん食べたいです

笑いは健康に効果があると言われています。 笑うことは免疫力のバランスを整え、自律神経の改善や血行促進、そしてプラス思考への転換を行うきっかけにもなり得るそうです。 忙しいとつい忘れがちですが、笑いを意識してみてはいかがでしょうか。

夏野菜には水分が多く含まれ、体内の熱をクールダウンしてくれるそうです。 旬の野菜は栄養価が高いので、水分補給と栄養補給が同時にできます。 また生で食べられる物も多いので、暑い中料理するのは嫌だという時や、あまり食欲がない時でも気軽に食べられます。 暑くなってきました。 熱中症対策として、夏野菜を食べるように心がけてみてはいかがでしょうか

足裏は唯一地面に接する場所です。足裏の接地が乱れると、膝、腰または、首へも影響すると言われています。 まず、足の裏を目で見ながらマッサージすると効果的です。

タンパク質は年齢や性別もありますが、最低でも１日に５～６０グラムは必要とされています。 人体を構成するのに大変必要な栄養素です。最近ではタンパク質を強化した食品も多いため、積極的に取るようにしましょう。

来週でもう6月も終わります。1年の半分が終わります。本当に早いですね～。

暑くなってきました。来週はさらに暑くなりそうです。熱中症には気をつけましょう。

本格的に雨の多い季節となりました。 天気が悪いと外に出るのも億劫になりますよね。 六月は運動不足になりやすい季節でもあるので、ラジオ体操やストレッチ等、家でもできる運動を積極的に行いましょう。

冬至にはカボチャにゆず湯が欠かせないですが、夏至に欠かせないものが思いつかず検索してみると… なんと『夏至カレー』なるものを発見！！ 半年間の身体をねぎらい、これから暑くなるに夏に向けて、スパイスでさらなる後半への頑張れるようにするためにカレーを食べるのだとか… 梅雨時で蒸し暑く、食欲もあまりない時期にカレーはぴったりかもしれません せっかくなので今夜はカレーにしようかな