【タイキャンプ】

グランパスは先週からタイキャンプへ行っており、日、月曜日と2試合練習試合を行いキャンプの仕上げとなったようです。 タイのチームと2試合行い1勝一敗だったようです。内容が公開されていないのでどのような仕上がりかわわからないですが、けが人もなく順調に進んだようです。 今度は沖縄へと移動しキャンプを行います。 このまま良い準備が進んでほしいです。

今年の決勝戦はフェデラー対ナダルというすこし年齢の高い対戦となりました。 2人とも少し前ケガをし長く休んでいたためランキングが下がっている状態でした。 フェデラーはもう35歳ということもありもうピークは過ぎているのでは、とも思われていましたが、フルセットを制し優勝と成りました。 もうジョコビッチ、マレーへの時代へと変わったと思いましたが、まだまだこの2人も活躍しそうですね。

毎月30日は味噌(三十)の日らしいですよ。 味噌を使った料理はいろいろあるけど 寒い日、身体の疲れた日なんかは、あったかいお味噌汁を飲めば体も心も癒されちゃいます。

お正月の休み疲れと気温の寒暖差に身体が悲鳴をあげ始めた方もいるのではないでしょうか。 そんな方に ジャンケンのグーをしたときに、人差し指の指先と中指の指先の指先の間（てのひら側）にある 『労宮』というツボがおすすめです。 2～3秒押さえて離すを繰り返してみましょう。

あまりの寒さに毎日毎日布団から出るのが大変です しばらく布団に包まって動きたくありません 最近、布団ごと移動できたらいいのに…と本気で考えてしまいます

朝がとっても寒かった先日、通勤中の電車から川を眺めていると… 川岸が凍っていました 初めて見た現象でびっくりしました それだけあの日は寒かったのですね…

冬になると何かの拍子に膝が痛んだり、顔・体がカッサカサになったり、夜中はお手洗いや足がつってしまったりで何度も目が覚めます。 普段通りに過ごしていてもこの時期は何となく不具合を感じやすくなるのですね。 ズボラな私ですが、お風呂にゆっくりつかりマッサージをしたり、冷えないような工夫をして自分の体を労わってあげなければいけないなあと思っています。 早く暖かい日がきますように。。。

今週も寒い日が続いていますね。通勤で名駅からクリニックまでの１０分もかからない距離を歩いているのですが、顔面が非常に寒い上、一日で喉が痛くなりました。。 私はマスクをつける習慣があまりなかったのですが、今日からマスク着用で通勤したら寒さ防止、喉の保護、顔の保湿(あと化粧崩れ隠し(笑))に非常に役にたちました。 今更ではありますが、皆様も病気の予防、顔面の寒さ対策に、マスク、おすすめです。

うちには一匹かわいい猫かってます。 猫ちゃん大好きです。 去年の秋に裏の駐車場あたりに子猫が六匹産まれてニャーニャーと。。 初めは六匹でしたが、気付いたら、四匹に。 野良猫の世界は厳しい！ あまりにもかわいそうなのでこっそりキャットフードをあげはじめたら 俄然うちの裏に居ついてしまいました。 でもかわいくてかわいくて。 ある日一匹いなくなって三匹に。 そしてまた先日一匹いなくなって二匹に。 寂しいですね。まるまる小太りのと家猫のうちの子と比べてのら猫の世界の厳しさを実感です。 元気に育って欲しいです。

昨日からまた雪が降りそうな寒さがやってきて、体が凍えますね。 鳥取に友達がいますが、大雪で生活が大変～外は雪だらけ！てメールがきました。 名古屋のカラッとした寒さも半端ないですが。 寒いのはホントに苦手です。 まだまだ二月ももっと寒くなりますよね。 風邪やインフルエンザにも気を付けて冬の寒さに負けないよう頑張りましょう。